Сувора дієта дозволяє відомої американської актрисі Дженніфер Еністон навіть у свої 40 з хвостиком років мати просто чудову фігуру. Адже колись вона розлучилася з Бредом Пітом і пережила глибоку депресію і стрес, які заїдають всілякими солодощами і дещо зіпсували практично ідеальну фігурку зірки, відклавши в її проблемних зонах.

Дієта Дженніфер Еністон. Як же Дженніфер Еністон вдалося так віртуозно підкоригувати своє тіло, що воно стало ще стрункішою, ніж раніше? Що ж це за сувора д іета, яка дозволила так схуднути знаменитості? По-перше, актриса величезне значення надає різного видам фізичних тренувань і на них вона витрачає достатню кількість часу.

Не так давно Дженніфер серйозно захопилася йогою, саме вона допомогла їй нормалізувати здоров'я і зняти стрес. Так само знаменитість регулярно вдається до кардіо-тренувань, покращуючи тим самим роботу серцево-судинної системи.

Крім усього іншого Дженніфер Еністон прибігає до кількох варіантів схуднення, одним з яких є сувора дієта .

Сувора дієта від Дженніфер Еністон

Один час телезірка протягом довгого часу сиділа на вельми строгій дієті . Основу цієї суворої дієти становив повна відмова від всіх білих продуктів, таких як цукор, сіль, молоко та інші продуті, що мають цей колір. Харчування при строгій дієті має бути регулярним, частим, але порції повинні бути мінімальні.


Сувора дієта - меню:

Сніданок: порція вівсяної каші, на воді без солі і цукру, трохи свіжої полуниці і чай на травах.

Другий сніданок: один зерновий хлібець або підсушений шматочок хліба з висівками.

Обід: порція гречаної каші з грибами, порція салату з порізаних помідор з зеленню і склянку води.

Полудень: один грейпфрут або апельсин.

Вечеря: м'ясна запіканка, шпинат і зелений чай.

Сувора дієта № 2 від Дженніфер Еністон

Другий метод схуднення має більш гуманну основу, ніж перша сувора дієта, і може бути віднесена до раціонального харчування. Основою даної дієти є нежирні сорти риби і м'яса. Крім цього, в раціон харчування входять маложирні або знежирені молочні продукти, рослинна їжа і масла. Строго заборонено вживання картоплі, кави, алкоголю, манки, рису, будь-яких продуктів з штучними добавками, біле борошно, а так само вироби з неї.

Калорійність денного раціону харчування, згідно цієї дієти, не перевищує 1800 кКал. Як і в першому варіанті, живлення відбувається часто (5-6 разів на день), але малими порціями. Якщо протягом дня не вдається повноцінно поїсти, то виручать перекушування з горішків і сухофруктів.

Який би варіант схуднення за методом Дженніфер Еністон Ви не обрали для себе, будь це перша сувора дієта або другий більш гуманна, ви обов'язково отримаєте приголомшливий результат.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.