Грейпфрутова дієта зірки розрахована на тиждень і дозволяє скинути за цей час 4-5 кілограмів зайвої ваги. Дієта від співачки Мадонни. Мадонна віддає перевагу грейпфрутову дієту/AP

Грейпфрутова дієта Мадонни, яка розрахована на тиждень, категорично забороняє їсти після сьомої вечора

Розглянемо приблизне меню:

День перший На сніданок можна з'їсти один грейпфрут або випити свіжовичавлений грейпфрутовий сік з нього. А також включи в сніданок пару шматочків нежирної шинки, чай без цукру. Що стосується цукру, то його треба взагалі виключити з раціону, а замість нього вживай замінник або мед. На обід з'їси грейпфрут і овочевий салат. Вечеря може складатися з відвареного м'яса (курка, індичка та ін) і порції салату із зелених овочів (перець, капуста, петрушка і т.д.). День другий На сніданок і обід - по одному грейпфруту. Протягом дня можна їсти варені яйця (не більш двох), трохи сиру і сиру, а також рибу з салатом і шматочком чорного хліба.


Пити можна чай, каву або сік грейпфрута. Читай також: Цитрусові допоможуть знизити ризик розвитку інсульту у жінок День третій Грейпфрути на сніданок, обід і вечерю, трохи вівсяних пластівців, знежирений йогурт, овочевий бульйон, курка (не більш 200 грамів). День четвертий Кілька грейпфрутів, салат з моркви і селери, тушковані овочі. На ніч можна також з'їсти ще один грейпфрут. День п'ятий Салат з тропічних фруктів (включаючи грейпфрут), томатний сік, м'ясо курки або риба, одна печена картоплина. На шостий і сьомий день можна скомбінувати меню з продуктів будь-яких інших днів. Як бачиш, грейпфрутова дієта Мадонни не являє собою нічого складного - це смачно і корисно. Втрата ваги складає 4-5 кг на тиждень. Задати дієтолога онлайн питання





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.