Вікторія Бекхем досить часто з'являється на екрані телевізора, і як завжди в прекрасній формі. А адже, що не кажи, вона мама чотирьох дітей. Як же їй вдається всупереч усьому зберігати дівоче стрункість? Вікторія Бекхем має кілька варіантів дієт, яких вона особисто випробувала на собі, борючись з іноді з'являються зайвими кілограмами.

Дієта Вікторії Бекхем. Дієта № 1 від Вікторії Бекхем

Ця дієта вважається досить суворої, але ефект від неї виходить максимальний. В основі даної дієти від Вікторії Бекхем лежить принцип вживання тільки лише ягід і сирої риби (сашимі). Будь-які інші продукти з раціону харчування повністю виключені. З рідини дозволено пити тільки негазовану мінеральну або питну воду і зелений чай.

Так як меню дієти досить специфічне, то і здійснювати харчування, згідно даної дієти, можна лише в японських ресторанах, так як при неправильному виконанні страви з сирої риби (сашимі), величезний ризик потрапляння в організм паразитів, що містяться в сирій рибі.

Увага! Незважаючи на корисні властивості сирої риби, в ній є елемент, що руйнує вітамін В1.

Дієта № 2 від Вікторії Бекхем

Дієта від Вікторії Бекхем за другим варіантом заснована на обов'язковому чотириразовому прийомі їжі. Цей метод хороший тим, що всупереч обмеженням, організм отримує всі необхідні вітаміни і мінерали, а так само жири і білки.


Але, тим не менш, не рекомендується сидіти на такій дієті занадто довго.

Приклад меню Дієти № 2 від Вікторії Бекхем

На сніданок: пара тостів і несолодкий.

На другий сніданок: фруктовий салат (в даному салаті не можна використовувати виноград і банани).

На обід: шматочок курячої грудки без шкіри, тушковані овочі. Порції необхідно брати невеликі. До страв заборонено подавати соуси.

На вечерю: порція тушкованих овочів або склянка зеленого салату, трохи креветок і шматочок твердого сиру.

Після закінчення трьох днів такої дієти слід виконати чистку кишечника. Для цього необхідно зробити напій, що складається з негазованої мінеральної води і свіжовичавленого грейпфрутового соку. Даний напій слід пити кілька разів протягом дня.

Дієта № 3 від Вікторії Бекхем

Дієта третього варіанту схуднення від знаменитості порівняємо з цілою програмою харчування. В основі страв даної дієти лежать продукти приготовані на пару. Продукти в такій кулінарній обробці дозволяють зберегти практично всі вітаміни і корисні речовини. У цьому випадку в їжу не потрібно додавати масло.

Дана дієта вводить заборону на вживання таких продуктів як цукор, м'ясо, рослинні і тваринні жири. Рекомендується зробити акцент, крім загального асортименту продуктів, на рибу і морепродукти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.