Якщо на новорічні свята ви дозволили собі з'їсти "зайве", рекомендуємо дієту, на якій сидить Вікторія Бекхем.

Вікторія Бекхем - це справжнє втілення стрункості та жіночності. Хтось вважатиме її форми занадто худими, а комусь це буде до душі.

Вікторія ретельно стежить за своїм харчуванням, і вживає обмежену кількість калорій. Саме це дозволяє багатодітній матері завжди мати приголомшливий.

Її харчування часто зазнавало критики з боку дієтологів.

Пропонуємо вам спробувати кілька щадящих і не таких строгих дієт.

Як харчується Вікторія Бекхем

Перша дієта - Парова

З назви дієти Вікторії Бекхем зрозуміло, що всі страви необхідно готувати виключно на пару. Певного графіка харчування по днях тут немає. Необхідно запам'ятати деякі правила:

- можна вживати велику кількість фруктів і овочів

-скоротити додавання солі і цукру, а краще взагалі відмовитися від їх використання

- вживати зелений чай

- у холодильнику не повинно бути різних копчених продуктів харчування і про хлібобулочні вироби варто забути

Цю дієту Вікторії Бекхем можна цілком назвати правильним харчуванням, і корисна вона буде для кожного.

Друга дієта - Щадить

Для тих, хто в новорічні свята переїдав і кого переслідує відчуття повного шлунку, можна спробувати другому дієту Вікторії Бекхем - щадну.


Дієти Вікторії Бекхем. Вона розрахована всього на 3 дні, не рекомендується сидіти на ній довше, тому що організм отримує мінімальну кількість поживних речовин, і можуть виникнути запаморочення і занепад сил.

Сніданок: кілька тостів і зелений чай без цукру

Другий сніданок: фруктовий салат. Можете вибрати будь-які фрукти, крім винограду і бананів.

Обід: куряча грудка і невелика порція тушкованих овочів

Вечеря: порція зеленого салату, сир і креветки

Після трьох днів необхідно зробити чистку кишечника за допомогою грейпфрутового напою. Для цього необхідно змішати свіжовичавлений сік грейпфрута з водою і пити його 2 рази на день.

У цій дієті найважливіше - кількість грамів в працях. Страви не повинні перевищувати 250 м.

Вікторія дотримується здорового способу життя. Тому, крім дієт, необхідно займатися спортом. Якщо у вас немає часу відвідувати тренажерні зали, можна просто робити піші прогулянки вранці і ввечері. Головне - перебувати в русі і тоді процес схуднення піде набагато швидше і ефективніше.

Перед дієтами Вікторії Бекхем рекомендуємо пройти консультацію у лікаря дієтолога і здати всі аналізи.

Будьте здорові!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.