Французька дієта: як схуднути за 2 тижні. Французька дієта розрахована на 2 тижні. Продукти, які не можна вживати: хлібні та кондитерські вироби, цукор, фруктові соки, сіль, алкоголь. В основі меню французької дієти входять такі продукти як риба, дієтичне м'ясо, яйця, овочі, зелень, фрукти, житній хліб (тости).

Меню французької дієти:

Перший день

* Сніданок - несолодкий кави
* Обід - салат з 1 помідора, двох варених яєць і листя салату
* Вечеря - салат з нежирного вареного м'яса (яловичина) - 100 грам і листя салату

Другий день

* Сніданок - несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
* Обід - 100 грам вареної яловичини
* Вечеря - салат з вареної ковбаси - 100 грам і листя салату

Третій день

* Сніданок - несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
* Обід - одна середня за розмірами смажена на рослинному маслі моркву, 1 помідор і 1 мандарин
* Вечеря - салат з вареної ковбаси - 100 грам, двох варених яєць і листя салату

Четвертий день

* Сніданок - несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
* Обід - одна середня за розмірами свіжа морква, 100 грам сиру, одне яйце
* Вечеря - фрукти і стакан звичайного кефіру

П'ятий день

* Сніданок - одна середня за розмірами свіжа морква з свіжовичавленим соком одного лимона
* Обід - один помідор і 100 грам вареної риби
* Вечеря - 100 грам вареної яловичини

Шостий день

* Сніданок - несолодкий кави
* Обід - 100 грам вареної курки і листя салату
* Вечеря - 100 грам вареної яловичини

Хочете, щоб ваш живіт мав ідеальні рельєфи і вам не допомагають жодні дієти, спробуйте зробити вправи для живота, впевнені, незабаром ви порадієте побаченому результату.


Сьомий день

* Сніданок - несолодкий зелений чай
* Обід - 100 грам вареної яловичини, один апельсин
* Вечеря - 100 грам вареної ковбаси

Восьмий день

* Сніданок - несолодкий кави
* Обід - салат з 1 помідора, двох варених яєць і листя салату
* Вечеря - салат з нежирного вареного м'яса (яловичина) - 100 грам і листя салату

Дев'ятий день

* Сніданок - несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
* Обід - 100 грам вареної яловичини
* Вечеря - салат з вареної ковбаси - 100 грам і листя салату

Десятий день

* Сніданок - несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
* Обід - одна середня за розмірами смажена на рослинному маслі моркву, 1 помідор і 1 апельсин
* Вечеря - салат з вареної ковбаси - 100 грам, двох варених яєць і листя салату

Одинадцятий день

* Сніданок - несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
* Обід - одна середня по розмірами свіжа морква, 100 грам сиру, одне яйце
* Вечеря - фрукти і стакан звичайного кефіру

Дванадцятий день

* Сніданок - одна середня по розмірами свіжа морква з свіжовичавленим соком одного лимона
* Обід - один помідор і 100 грам вареної риби
* Вечеря - 100 грам вареної яловичини

Тринадцятий день

* Сніданок - несолодкий кави
* Обід - 100 грам вареної курки і листя салату
* Вечеря - 100 грам вареної яловичини

Чотирнадцятий день

* Сніданок - несолодкий зелений чай
* Обід - 100 грам вареної яловичини, один мандарин
* Вечеря - 100 грам вареної ковбаси

Крім фруктових ненатуральних соків припустимі і мінеральна негазована вода , і всі сорти чаю - в т.ч. і зелений і кави.

втрата ваги до 8 кілограм за 14 днів.





Host your own website for free with UpDog.