Геркулесовая дієта: скидаємо 8 кг за тиждень. Геркулесовая дієта відноситься до найжорсткішого увазі монодиет, але саме завдяки їй ви зможете схуднути до 8 кілограм за один тиждень.

Однак для початку розберемося, для чого саме потрібна геркулесовая дієта? Про користь геркулесовой каші, напевно, чули багато хто. Її корисно вживати при захворюваннях серця, а також при різних шлункових захворюваннях. Крім того, ця каша сприяє зниженню холестерину в крові, покращує роботу серцевого м'яза і впливає позитивно на кров'яні судини.

Найпопулярнішою вважається семиденний геркулесовая дієта. Природно, протягом усього тижня харчуватися необхідно буде тільки геркулесовой кашею. Готувати цю страву дуже просто: потрібно тільки залити окропом велику жменю пластівців. У кашу забороняється додавати цукор, сіль і спеції. Їжу вживати необхідно в один і той же час, з'їдати за один раз каші можна стільки, скільки хочеться.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Їмо і худнемо: поради дієтолога шоу "Зважені та щасливі"

Це дуже жорстка дієта і її мало хто зможе витримати. Тим дамам, які хочуть дотримуватися геркулесову дієту, але не можуть харчуватися так одноманітно, пропонується інший варіант дієти. Суть другого варіанту абсолютно не змінюється, але зате цей варіант геркулесовой дієти назвати більш м'яким. У приготовлену кашу можна додати одну столову ложку натурального меду, склянка не дуже жирного кефіру. Можна в геркулесову кашу додати і невелику кількість будь-яких фруктів, що не містять крохмаль.


Під час дієти можна вживати і йогурт, правда, без всяких добавок.

Така дієта добре позначається на стані судин і покращує роботу шлунку.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Картопляна дієта: мінус 7 кілограм за 2 тижні

Сніданок. Геркулесовая каша, в яку додано подрібнене яблуко і трохи родзинок. Пити можна неміцний зелений чай.

Обід. Каша з запареного геркулесу, з доданим до неї склянкою йогурту без добавок або знежиреного кефіру, а також невеликої кількості меду.

Вечеря. Геркулесовая каша без добавок. Окремо можна з'їсти половинку зеленого яблука і випити склянку нежирного кефіру.

Протягом все тижні можна пити чисту воду в необмеженій кількості, зелений, що не підсолоджений чай, негазовану мінеральну воду.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Бездріжджовий дієта: худнемо і лікуємося

За допомогою жорсткої геркулесовой дієти можна за тиждень втратити від п'яти до восьми кілограмів зайвої ваги. При дотриманні другого варіанту дієти можна скинути від трьох до п'яти кілограм.

Геркулесовая дієта настільки важка, що деякі пані, соблюдавшие цю дієту, потім не можуть дивитися без здригання на цю корисну кашу.

Таку дієту рекомендується дотримуватися навесні для хорошої очищення організму. Однак, перед тим, як сісти саме на цю дієту, рекомендується проконсультуватися з лікарем, так як вона ставиться до дієт незбалансованим.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 4 головних правила будь-якої дієти





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.