Геркулесовая дієта вважається одним з найбільш корисних методів схуднення, так як сам геркулес для нашого організму вельми корисний. Геркулес має унікальну властивість знижувати рівень холестерину в крові, а так само він є незамінним помічником у процесі очищення судин.

Геркулесовая дієта. Даний продукт містить невелику кількість калорій, тому ідеальний для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів на тілі. Дієтологи, вивчи всі властивості геркулесу дійшли висновку, що геркулесовая дієта - це один з найбільш ефективних і корисних способів зниження ваги.

Проте, геркулесовая дієта визнана дієтологами як досить складна і важка дієта, пояснюється це просто ... Як і будь-яку іншу злакову дієту , геркулесову дієту дотримувати вельми не просто, для цього потрібен серйозний підхід до проблеми надмірної ваги, сила волі і рішучий настрій на боротьбу з обридлими кілограмами.

Курс геркулесовой дієти має тижневе тривалість. Головний плюс геркулесовой дієти - це дуже просте меню, яке буде складатися з геркулесовой каші.

Мінус геркулесовой дієти полягає в тому, що крім геркулесовой каші протягом семи днів більше нічого їсти не можна . За тиждень на геркулесі Ви зможете скинути до 7 кг зайвої ваги.

Геркулесові дієту можна по праву віднести до категорії монодиет, і як будь-яка монодієта, цей спосіб схуднення може завдати шкоди організму людини зі слабким здоров'ям.


Приготування геркулесовой каші для геркулесовой дієти

Візьміть жменю звичайного геркулеса і залийте його склянкою холодної кип'яченої води. Це в тому випадку, якщо каша готується про запас з вечора. У разі нестачі часу, можна геркулес залити окропом, тоді до вживання каші Ви зможете приступити вже через кілька хвилин. Геркулесову кашу так само допускається готувати на пару.

Протипоказання до використання геркулесовой дієти

Геркулесовая дієта , така проста на перший погляд, таїть у собі чимало складнощів.

Геркулесові дієту дозволяється застосовувати тільки після консультації з лікарем. Якщо візит до фахівця неможливий з якоїсь причини, то спочатку спробуйте зробити для себе один-два розвантажувальних дні на геркулесовой каші і поспостерігайте за реакцією організму. У складі геркулесу є складні вуглеводи, що розщеплюються нашим організмом досить тривалий час.

Заощаджуючий варіант геркулесовой дієти

Заощаджуючий варіант геркулесовой дієти полягає в наступному: замочений попередньо геркулес дозволяється заливати знежиреним кефіром або йогуртом , а так само допустимо додавати до каші ложку меду. За тиждень на такий геркулесовой дієті Ви втратите до 5 кг зайвої ваги.





Host your own website for free with UpDog.