Голодування для схуднення. Голодування - дуже серйозна очисна процедура. Самостійно рекомендується проводити не більше ніж триденне голодування.

В перший і другий день за рахунок перетравлення прийнятої перед самим голодуванням їжі в кров виділяються азотисті (токсичні) з'єднання. Потім починає відбуватися гальмування в клітинах енергетичних процесів, і одночасно починають утилізуватися жирові запаси.

Причому знижується маса таких важливих органів, як печінка, статеві залози, селезінка. Отже, тривале голодування крім користі (зменшення ваги, очищення від всіх внутрішніх жирів і відкладень, очищення від онкологічних небезпечних клітин і стимуляція обмінних процесів) приносить і шкоду - зменшується вироблення оновлених клітин крові.

Крім того, максимальний ефект двох тижневого голодування досягається тільки в поєднанні з відпочинком на свіжому повітрі, клізмами і масажем. До речі про масаж, вакуумно-роликовий масаж дуже корисний для схуднення і зміцнення м'язів.

Найкращі умови для цього реально забезпечити лише в умовах санаторію або лікарні.

Як провести дводенне голодування?

Одна з головних вимог - мінімальні витрати енергії.

Хай живе відпочинок! Пам'ятайте, що голодування обов'язково має бути повним - дозволяється тільки пити рідину в будь-яких кількостях і використовувати клізми для додаткової розвантаження організму від токсичних речовин нижнього відділу тонкого кишечника.

Голодування слід починати вранці.

Напередодні ввечері, перед сном, зробіть очисну клізму.

За вечерею їжте тільки рослинну їжу, яка багата на клітковину (наприклад, з висівками).


Оскільки в шлунку вона перебуватиме близько 5 годин, то, як раз до ранку надасть стимулюючий вплив на кишечник. Прокинувшись вранці (чим раніше, тим краще), зробіть ще 1 клізму.

Цю ж процедуру повторіть і успадковує ранок. У процесі голодування обов'язково пийте лише мінеральну воду, попередньо випустивши гази.

Закінчувати голодування необхідно через 2 дні.

Наприклад, можна голодувати з вечора п'ятниці і закінчити вранці понеділка.

Голодування для схуднення.

Лікувальне голодування в домашніх умовах

Починайте спочатку пити фруктові соки. Бажано пити соки з м'якоттю, які спочатку потрібно розвести з водою 2:1, підійдуть і готові нектари (апельсиновий, яблучний, грейпфрутовий, сливовий).

Уже до полудня понеділка, коли в організмі травлення різко активізується, можна є салати і навіть овочевий бульйон і тільки в районі 15-17 годин перейти до термічно обробленим овочевих страв або риби. Вкрай несприятливими можуть стати наслідки різкого виходу з голодування. Не рекомендується, їсти молочні продукти, м'ясо, а також борошняні вироби.

При отриманні харчування, відпочив кишечник його засвоїть кращим чином, це додасть організму заряд енергії. До речі, не забувайте про здоровий спосіб життя і харчування для жінок , яке допомагає знайти гарну фігуру.

При виході з голодування, якщо ви відчуваєте себе втомленим, то проводити його вам потрібно, або довше, або потрібна ретельна підготовка. Як мінімум за один тиждень до початку голодування скористайтеся м'якими методами очищення і перейдіть повністю на рослинну їжу!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.