Голодування для схуднення. У наш час практично на кожному кроці зустрічаються люди із зайвою вагою. І мова йде не просто про пару зайвих кілограмів, які нависають негарним "рятувальним кругом" над вузькими джинсами, а про, дійсно, повних людей, страждаючих ожирінням. Проблема зайвої ваги та ожиріння полягає не тільки в втрати привабливого зовнішнього вигляду, але й у появі самих різних проблем зі здоров'ям. У першу чергу людина з надмірною вагою стикається з підвищенням артеріального тиску, крім того його переслідують захворювання печінки і серця.
Зміни у здоров'ї можуть привести до млявості, постійної сонливості, швидкої стомлюваності і навіть до зниження розумових здібностей, в результаті всього цього у людини, що страждає ожирінням, або просто зайвою вагою може запросто зникнути інтерес до життя, що в свою чергу тягне за собою ще більший апетит, а, отже, і ще більше збільшення ваги. У більшості випадків дієти, якщо і дають якийсь результат, то він дуже короткочасний. В основному після кожної дієти вага повертається і поступово навіть збільшується.
Переваги голодування для схуднення
Одним з радикальних і дуже ефективних способів схуднення є голодування. Голодування для схуднення має кілька переваг порівняно з іншими методами, яке використовуються для зменшення ваги:
- По-перше, під час голодування під наглядом лікаря відбувається швидка і одночасно безпечна втрата ваги;
- По-друге, через деякий час людина починає переносити голодування дуже легко, з тієї причини, що почуття голоду значно притупляється.
- третє, в результаті схуднення від голодування шкіра не стає в'ялою або обвислий. Правда, в деяких окремих випадках, коли йдеться про літніх людей, це правило працює не завжди.



- І нарешті, голодування для схуднення благотворно позначається не тільки на фігурі і зовнішньому вигляді людини, воно також покращує його самопочуття і стан здоров'я . Полегшується дихання, людина повертає собі легкість рухів, стабілізується артеріальний тиск, зникає задишка, відновлюється робота серця, зникає відчуття постійного переповнення шлунка.
Голодування для схуднення, скільки кілограм можна скинути таким способом
Голодування для схуднення це досить складний і тривалий процес, він вимагає витрат не тільки часу, а й сил, ну і, звичайно ж, підготовки та медичного спостереження. Для того щоб почати голодування з метою схуднення, потрібно грунтовно підготувати свій організм до цього ефективного але вельми складного процесу. Для початку потрібно мінімум місяць, а краще два, сидіти на вегетаріанській дієті, для того щоб організм зміг очиститься від шлаків, і тільки після цього приступати безпосередньо до самого голодування. Так що варто подумати, чи достатньо сили волі і бажання, щоб піддати свій організм таким "випробуванням".
Ефект від голодування спостерігається вже в перші дні, до тих пір поки не настане гіпоглікемічний криз голодуючий втрачає від 1 до 3кг на добу. З часом добова втрата ваги значно зменшується і може становити близько 300 гр. За своєю тривалості голодування діляться на кілька типів:
Одноденні - втрата ваги складає від 1 до 3 кг, залежно від маси тіла і досвіду голодуючого. Тривалість голодування до кризу, знову-таки залежно від особливостей організму і досвіду, може становити від 5 до 10 днів, при цьому втрата ваги варіюється від 7 до 10 кг. Голодування для схуднення середніх термінів до 14 діб призводить до втрати ваги до 12 кг.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.