Гречана дієта, відгуки про яку досить різноманітні, є однією з найулюбленіших серед дівчат. Пов'язано це з простим меню і хорошим результатом. Але не всім вона допомагає. У чому ж можуть полягати помилки? Як поліпшити результат і підтримати його? Давайте розбиратися. Гречана дієта: відгуки, меню і результат. Гречана дієта: коментарі та поради

Для початку потрібно дати пару порад, які допоможуть поліпшити результат. Так як представлений тип харчування є монодієтою, він занадто швидко набридає. Але можна урізноманітнити меню, яке буде представлено нижче, овочами, наприклад, помідорами та огірками. Це аніскільки не вплине на загальний цикл дієти, однак дозволить протриматися на ній більше часу. Гречана дієта, відгуки про яку суперечливі, є прекрасним методом звуження шлунка, що дозволяє наїдатися швидко. Отже, чим же посилити результат? По-перше, не забуваємо про фізичні навантаження. Для цього зовсім не обов'язково ходити в зал або бігати по стадіону. Достатньо лише зробити невеликий комплекс вправ: присідання, махи ногами і прес. Для чого це потрібно? Для того щоб шкіра не ставала старезної і не обвисає, так як під час схуднення вона втрачає свій тонус. По-друге, потрібно користуватися підтягуючими кремами. Дорогі кошти купувати не варто, так як є дуже хороші гелі вітчизняних виробників. По-третє, не забуваємо про вітаміни. Під час гречаної дієти корисних речовин організму не вистачає, тому заповнювати цей баланс потрібно буде за допомогою спеціальних комплексів. Гречана дієта: відгуки, меню і результат. Меню гречаної дієти

Воно зовсім просте: кожен день гречку можна їсти стільки, скільки зможете.


Дозволяються також овочі і кефір низької жирності. Але чому ж не у всіх виходить худнути? Та тому, що не всі знають, що гречку не можна варити. Її потрібно готувати особливим способом: у велике блюдо засипати склянку гречки, потім залити його двома склянками гарячої кип'яченої води. Все це накрити кришкою і замотати рушником, після чого залишити на ніч. Гречка сильно набрякне, тому страва повинна бути з високими стінками. Не варто забувати про те, що сіль і цукор строго протипоказані при такому типі харчування.

Результати гречаної дієти

Як правило, така дієта розрахована на сім днів, однак якщо раціон розбавити овочами, то можна протриматися і місяць. За один тиждень гречана дієта (відгуки та меню були викладені вище) допоможе позбутися від трьох-п'яти зайвих кілограмів. Але якщо ви сидите на ній місяць, то семиденний результат не потрібно підсумувати: за тридцять днів піде максимум 9 кілограмів зайвої ваги. Гречана дієта: відгуки, меню і результат. Гречана дієта (відгуки та принцип дії обговорюються усіма дівчатами світу) - це улюблений спосіб схуднення багатьох представниць слабкої статі. Просте меню, доступність основного інгредієнта, можливість суміщення з овочами і швидкий результат дозволяють гречаній дієті залишатися на перших позиціях у всіх рейтингах систем зниження ваги. Однак не варто забувати, що ефект потрібно обов'язково підтримувати регулярними фізичними навантаженнями.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.