Грейпфрутова дієта Мадонни. Грейпфрутова дієта Мадонни колись допомогла співачці скинути зайву вагу і привести своє тіло в належний ідеальний вигляд.

Грейпфрутова дієта Мадонни , як видно з назви, заснована на корисних вітамінах, що містяться в такому чудовому фрукті як грейпфрут. Крім того, грейпфрут і грейпфрутовий сік допомагають вивести з організму шлаки і зарядитися енергією на весь день. Грейпфрутова дієта Мадонни категорично забороняє їсти після сьомої вечора.

Розрахована дієта на тиждень. Розглянемо докладніше, що пропонується приймати в їжу щодня.

День перший

На сніданок можна з'їсти один грейпфрут або стаканчик соку з нього, пару шматочків нежирної шинки , чай без цукру. Що стосується цукру, то його треба взагалі виключити з раціону, замість нього вживайте замінник або мед. На обід у Вас буде грейпфрут і овочевий салат. Вечеря може складатися з відвареного м'яса (курка, індичка та ін) і порції салату із зелених овочів (перець, капуста, петрушка і т.д.).

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Їмо і худнемо: поради дієтолога шоу "Зважені та щасливі"

День другий

На сніданок і обід - по одному грейпфруту.


Протягом дня можна їсти варені яйця (не більш двох), трохи сиру і сиру, а також рибу з салатом і шматочком чорного хліба. Пити можна чай, каву або сік грейпфрута.

День третій

Грейпфрути на сніданок, обід і вечерю, трохи вівсяних пластівців, знежирений йогурт, овочевий бульйон, курка (не більш 200 грамів).

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 4 популярні дієти зірок: як худнуть Фріске, Повалій та Орбакайте

День четвертий

Кілька грейпфрутів, салат з моркви і селери, тушковані овочі. На ніч можна також з'їсти ще один грейпфрут.

День п'ятий

Салат з тропічних фруктів (включаючи грейпфрут), томатний сік, м'ясо курки або риба, одна печена картоплина.

На шостий і сьомий день можна скомбінувати меню з продуктів будь-яких інших днів.

Як бачите, грейпфрутова дієта Мадонни не являє собою нічого складного - це смачно і корисно. Втрата ваги складає 4-5 кг на тиждень.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Рецепт схуднення від Ксенії Собчак





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.