Літня детокс-дієта. Детокс-дієти призначені для очищення організму від шлаків і непотрібних накопичень. Вони ефективно чистять організм і позбавляють від непотрібних кілограмів. Пропонуємо тобі літній варіант такої дієти.

Перший день

На сніданок - вода з лимоном, фруктова тарілка, живий йогурт, трав'яний чай.

Пізній сніданок - волоські горіхи або мигдаль.

На обід - літній салат (огірки, помідори, трави) з оливковою олією.

Полудень - яблуко або апельсин, трав'яний чай.

Вечеря - овочевий суп -пюре (на воді або овочевому бульйоні без солі).
Другий день

На сніданок - зелений чай, живий йогурт, яблуко, висівки.

Пізній сніданок - насіння гарбуза або соняшнику.


Обід - зелений салат з вареним лососем і оливковою олією.

Полудень - банан, трав'яний чай.

Вечеря - овочеве рагу на пару (цукіні, морква, цибуля, помідори, зелень, часник).
Третій день

На сніданок - тепла лимонна вода, фруктове пюре.

Пізній сніданок - насіння соняшнику, яблуко.

На обід - овочевий суп-пюре.

Полудень - живий йогурт, горіхи .

На вечерю - листовий салат з оливковою олією і огірками, йогурт.
Головні правила будь детокс-дієти: почни день зі склянки теплої води з лимоном. До полудня вживай клітковину - злакові, яблука. Не забувай випивати до 2,5 літрів води на день.

http://beauty.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.