Якщо ви не прихильник занять спортом і виснажливих голодовок, це ще не означає, що ви не зможете позбавитися від зайвої ваги. Є простий і в той же час досить ефективний метод схуднення - місячна дієта. Його суть полягає в складанні особливого раціону, безпосередньо пов'язаного з фазами Місяця.

  • Місячна дієта для жінок. Дієта за місячним календарем. Місячна дієта Фото:
Принципи місячної дієти: час, коли потрібно стримувати апетит

Вплив природного супутника Землі на оточуючий нас світ вчені вивчають не один десяток років. Однак якщо взаємозв'язок Місяця з відливами і припливами широко відома, то про її вплив на людський організм мало хто знає. Вченим вдалося встановити, що від фаз Місяця багато в чому залежать обмінні процеси, що відбуваються в тілі людини. Більше того, виявилося, що природний супутник нашої планети "відповідає" і за накопичення рідини в організмі.

Слід зауважити, що не всі люди схильні до дії Місяця в однаковій мірі. Якщо вам не допоможе дієта, заснована на її фазах, спробуйте інші варіанти

Молодик - ідеальний час для початку будь-яких дієт, в тому числі і місячної. Справа в тому, що в цей час відбувається уповільнення обміну речовин, і в організмі накопичується рідина. Якщо ви не плануєте починати серйозну тривалу дієту, хоча б влаштуйте собі розвантажувальний день. Пам'ятайте, що жирні, солодкі, борошняні страви, з'їдені в молодика, завдадуть максимальний шкоди вашій фігурі.


У повний місяць також не рекомендується багато є. В цей час організм досягає піку своєї "запасливості". Це означає, що кожна вжита калорія може позначитися на вашій фігурі. Спалювати жир в цей час найважче.

Якщо ви не втрималися і ситно поїли в повний місяць, влаштуйте собі тиждень фізичних навантажень. Так ви і від зайвої ваги позбудетеся, і отримані калорії спалите, і фігуру підтягнете

Нарешті, слід пам'ятати, що дні зростаючого Місяця - не найвдаліший час для переїдання. Для них краще скласти особливий раціон: харчуватися часто і потроху, вживаючи в їжу нежирне м'ясо, сир, кефір, а також свіжі овочі.

Місячна дієта: схуднення для тих, хто любить поїсти

Перевага дієти за місячним календарем полягає в тому, що вона підходить і жінкам, люблячим різноманітність в їжі. Після повного місяця, в період спадною Місяця, обмін речовин поступово поліпшується, а процес виведення рідини з організму прискорюється. У цей час можна побалувати себе улюбленими солодощами, але, зрозуміло, в розумних кількостях.

Кращі дні для тих, хто любить поїсти - це час "половинчастою спадною Місяця". Протягом 2-3 доби можна дозволяти собі з'їсти що-небудь жирне або борошняне, але потроху. Калорії, вжиті в ці дні, не «отложатся" на талії і стегнах, особливо якщо ви постараєтеся не переїдати.

Ви завжди можете знову повернутися до дієти, навіть якщо стався зрив.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.