Морквяна дієта - смачно і корисно.

Морквяна дієта здатна привести в норму вагу - вона робить благотворний вплив на процеси, які відбуваються в організмі. Сьогодні ми познайомимо вас з двома варіантами цього корисного плану харчування. Така дієта для схуднення ні взимку, ні влітку не втрачає своєї актуальності.Полезний овоч не втрачає свою користь навіть після тривалого зберігання. Також, варто відзначити, що таку дієту можна комбінувати з таким препаратом як Рідкісні лайт, але перш ніж вдатися до такого способу, необхідно отримати консультацію у дієтолога.

Чим корисна морква
Харчова цінність даного коренеплоду невелика: 33,1 ккал/100 г. Морква містить величезну безліч вітамінів (РР, А, С, Н, Е, К, В1, В5, В2, В6 , В9). Дана цінна овочева культура також забезпечена і мінералами (кальцій, залізо, калій, йод, фтор і фосфор). Величезна кількість розчинних і нерозчинних харчових волокон виступає на користь ласого коренеплоду - морквяна дієта відмінно очищає кишечник. Крім того, морква по вмісту каротину перевершує більшість інших овочів.



Цікаво знати
речі, в відвареної моркви антиоксидантів більше на 34%, ніж у свіжому продукті. Морква покращує імунітет, стабілізує вуглеводний обмін, очищає кров, на внутрішньоклітинному рівні здатна активізувати окисно-відновні процеси. Багатий морквою раціон допомагає при катарі дихальних верхніх шляхів, розладах зору, при ожирінні і захворюваннях нирок.
Триденна морквяна дієта
Така дієта серйозно обмежує як калорійність раціону, так і асортимент продуктів. Протягом цього часу в меню необхідно включати наступне: - Салат з відвареної або свіжої моркви, який заправлений сметаною - Сік з моркви - 750 мл на день - Вода - Мед - мінімальна кількість даного продукту можна включати в раціон тільки в моменти, коли відчувається сильна слабкість.
Результати
Такий варіант морквяної дієти в день здатний забирати 0.5-1 кг надмірної ваги. Щоб підсилити ефект даної методики, необхідно приділити увагу щадним фізичним вправам. Не зайвими будуть і масажні процедури.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.