Розвантажувальний день на яблуках.

Яблука - це один з найкорисніших фруктів. Яблука містять всі необхідні організму мінеральні речовини і вітаміни, а також пектини, цукор і фолієву кислоту. Завдяки пектину, який міститься в яблуках, пектин здатний виводити з організму шлаки і токсини.

Яблука - це, насамперед, низькокалорійний продукт, який здатний привести до швидкого насичення. Ще в яблуках містяться поліфеноли і флавоніди, які перешкоджають старінню організму.

Навіть дієтологи рекомендують проводити розвантажувальний день на яблуках.

Завдяки яблучним розвантажувальному дня:

  • Ви зможете не тільки схуднути, але й підтримувати свою вагу.
  • Вміст у яблуках фруктових кислот сприяє спалюванню зайвого жиру і активізує обмін речовин.
  • Ви зможете налагодити роботу шлунково-кишкового тракту
  • Яблучні розвантажувальні дні дуже корисні для профілактики атеросклерозу, лікування гіпертонії.
  • До того ж, яблучний розвантажувальний день - це дуже корисно і смачно.
Існує кілька рецептів яблучних розвантажувальних днів:

Розвантажувальний день на яблуках. Д ень 1

Яблука можна їсти в будь-якій кількості протягом цілого дня. Під час такого дня вам потрібно пити багато води. Такий розвантажувальний день корисний для тих, хто збирається кинути палити.

День 2

1,5 кг печених без цукру яблук вживати протягом всього дня. При цьому не пити, тому що в яблуках міститься потрібна кількість рідини.


День 3

За день потрібно з'їсти 1,5 кг яблук, при цьому розділити вживання яблук на 5-6 прийомів . При цьому можна пити зелений чай і мінеральну воду без газу.

Жорсткий яблучний розвантажувальний день

Протягом дня розділити 1,5 кг яблук на 6 прийомів, але при цьому пити нічого не можна.

Яблучно кефірний розвантажувальний день

Розвантажувальний день, коли можна їсти кефір і яблука. 1,5 кг яблук розділити на 5 прийомів і протягом дня випити півлітра кефіру. Але ви повинні запам'ятати, що кефір слід пити через годину, після прийому яблук.

Яблучно-медовий розвантажувальний день

Вранці, в обід і ввечері з'їсти по 3 ложки меду, 1,5 кг яблук також розділити на декілька прийомів. Можна пити мінеральну воду без газу (постарайтеся випивати не менше двох літрів на день).

Розвантажувальний день на яблуках. За день ви можете з'їдати стільки яблук, скільки вам захочеться і пити якомога більше рідини.

Вибираючи яблука, постарайтеся не вживати в їжу кислі яблука, тому що:

  • кислі яблука тільки піднімають апетит, і вам через деякий час захочеться з'їсти чогось Плотненько.
  • кислі яблука не можна вживати при виразці шлунка, в даному випадку краще вживати печені солодкі яблука.

Протягом місяця бажано робити не більше 6 яблучних розвантажувальних дні. І самий головний плюс яблучної дієти - її не потрібно дотримуватися тижнями, а достатньо лише проводити яблучні розвантажувальні дні.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.