Хочете схуднути? Скористайтеся методом Дженіфер Еністон. Якщо ви стежите за кар'єрою Дженіфер Еністон , то ви точно помітили, що зірка підтримує прекрасну фізичну форму. Хочете в цьому сенсі походити на неї? Тоді вам слід дотримуватися її дієти.
Стільки карколомна кар'єра Дженіфер Еністон - це частково заслуга численних дієт, в різноманітті яких Дженіфер намагалася розібратися ще в юності.

Як розповідають інтернет-журнали, підібрати харчування, яке б зберегло хороше самопочуття і благотворно вплинуло на її фігуру, Еністон вдалося аж ніяк не відразу.

Спробуйте, може якраз її рекомендації підійдуть вам найкраще.

Упродовж останніх декількох років, меню зірки складається з : наполовину з овочів і фруктів, на 30% з нежирної пісної яловичини і дієтичного м'яса індички або курки. А вже решту 20% складаються з рослинних жирів.

Дженіфер Еністон категорично не сприймає в своє меню такі продукти, як паста, борошняні вироби, алкоголь, рис, картопля, кофеїн, і будь-які консерванти.


Тому, якщо ви зацікавилися даною дієтою, то ось вам меню на найближчі 2 дні .

В 1-й день слід поснідати сиром ( обов'язково нежирним) з фруктами (на їх роль підійдуть яблуко, ківі та/або апельсин), на обід - варене рибне філе і овочевий салат, а на вечерю - не більш ніж сто грамів нежирного м'яса, овочевий бульйон і фрукти.

Сніданок друге дня повинен складатися із зернового хліба, нежирного сиру і курячої грудки, обід - з м'яса з квасолею, а вечеря - з рису і салату з тунцем.

Слід також розуміти важливість відсутності великих порцій ( не більше 100 грамів ). Ось така дієта.

Взагалі, зіркові дієти завжди найпопулярніші і затребувані. І це зрозуміло, ми ж одразу бачимо результати і захоплюємося ними! У Росії більше популярна дієта Лариси Доліної, докладніше про яку ви можете прочитати тут. Дієта Доліної набрала величезну популярність, тому що за тиждень можна скинути до 7 кг!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.