Кожна жінка мріє, щоб її ноги стали красивіше, стрункішою, щоб під колінами і на стегнах не було в'ялих нависань, які псують ногу, роблячи її слоноподобний і позбавленою всякого витонченості. Може варто вдатися до дієти для галіфе? Що ж це за дієта?

Дієта для зони галіфе. Для того щоб ви змогли пишатися своїми ніжками, а не приховувати їх за безформними брюками і спідницями, досить замінити жирну їжу нежирної рибою і курячою грудкою, так само необхідно вживати в їжу менше смажених страв і не захоплюватися сиром підвищеної жирності.

Слід пам'ятати, що жир, перш за все, відкладається на задній і внутрішній стороні стегон.

Дієта для галіфе - сніданки

(необхідно вибрати один з варіантів)

1.


Один тост з висівкового хліба, запечений. помідори і дві стіл. ложки домашнього сиру.

2. Одна пшенична суха коржик, один невеликий банан і половина склянки знежиреного молока.

Дієта для галіфе - обіди

(необхідно вибрати один з варіантів)

Невелика цільнозернове булочка з одним із запропонованих варіантів:

1. Пюре з одного банана з соком лимона.

2. 50 гр. солоного тунця і лимонний сік.

3. Пара столових ложок вареної квасолі.

Дієта для галіфе - вечері

(необхідно вибрати один з варіантів)

1. 250 гр. відвареної курячої грудки (без шкіри) і порція змішаного салату.

2. 150 гр. білої риби або рибного філе, приготованого на грилі, 125 гр. картоплі в мундирі, стручки зеленої квасолі і кабачки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.