Як за 10 тижнів втратити 23 кілограма. Дієта Майо.

Дієта Майо була розроблена і рекомендована до застосування пацієнтам в однойменній американській клініці. Її головною перевагою є те, що дозволені продукти можна їсти в необмеженій кількості. Однак від кави, цукру, алкогольних напоїв і продуктів, що містять крохмаль, доведеться відмовитися.

Основу цієї дієти складають салати, білки і грейпфрут.

Щоденне меню дієти Майо може виглядати так:

Сніданок : 2 скибочки бекону, половинка грейпфрута, 2 варених яйця.


Ланч : Салат і м'ясо в будь-якому вигляді і кількості , половина грейпфрута.

Обід : Будь-яке м'ясо або риба в необмеженій кількості,? грейпфрута і салат, заправлений олією і спеціями.

Вечеря : Томатний сік.

Під час дієти рекомендується щодня випивати 8 склянок води і приймати полівітаміни, так як їх недолік може спровокувати розвиток деяких захворювань. Для досягнення максимального ефекту, в цей період бажано займатися спортом і масажами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.