БАДи і дієта. Кожен продукт поставляє нашому організму певні мікроелементи і мінерали. Коли ж при дієті відбувається обмеження певних продуктів, то і зміст важливих для нашого здоров'я речовин значно знижується.

В даний час, навряд чи хтось харчується так, щоб усі необхідні для життя речовини потрапляли до нас з їжею . Але у будь-якого з нас існує певний запас життєво важливих елементів, які використовуються організмом під час сильних навантажень, стресів, а також під час дієт. Небезпека виникає тоді, коли дієта занадто часто повторюється або ж неправильно виконується, саме тому порушується обмін речовин. Звичайно, ми продовжуємо втрачати кілограми, але навіть не замислюємося над тим, якою ціною доведеться заплатити трохи пізніше. А відбувається те, що ми починаємо постійно відчувати себе розбитими, виникають серйозні проблеми з волоссям і з шкірою, але це лише вершина айсберга, насправді ж, дисбаланс важливих елементів здатний спричинити за собою більш тяжкі наслідки.

Всіх наслідків можна уникнути, якщо почати своєчасно приймати мінеральні комплекси, які дозволяють заповнити дефіцит певних речовин, без яких неможливе нормальне функціонування всіх систем організму. В основному, всі БАДи містять в собі приблизно однакові елементи, такі як мідь, залізо, цинк, йод, марганець, селен, хром, що є основою підтримки здоров'я.

Так, наприклад, залізо бере участь у перенесенні кисню в кров, а також збільшує рівень гемоглобіну. При нестачі заліза відчувається втома, загальне нездужання, поганий сон, також небезпечно і те, що дефіцит заліза значно підвищує ризик розвитку інфекційних захворювань.


Мідь є найважливішим компонентом антиоксидантної ензимної системи. Без міді неможливий процес метаболізму заліза, також мідь бере участь в утворенні меланіну. Йод потрібен для правильного функціонування щитовидної залози. Брак цинку негативно позначається на функціях репродуктивної та імунної систем. Також, цинк бере участь в процесі відновлення тканин. Марганець відповідає за здоров'я і міцність кісток, а також за нормальне функціонування нервової системи. Селен бере участь в нейтралізації вільних радикалів, оберігає клітини людини від негативного впливу канцерогенних речовин, також, селен позитивно впливає на міцність імунної системи. Хром активний учасник регуляції цукру в крові, без нього неможливе вироблення інсуліну. Якщо відчувається гостра нестача хрому, організму доводиться відчувати найсильніші навантаження, тому що всі сили кинуті на те, щоб підтримати необхідний рівень цукру. Помічено, якщо під час дієти тягне на солодке, то це перша ознака нестачі хрому. Якщо додатково почати прийом хрому, цілком можливо знизити тягу до солодощів.

І все ж вибирати самостійно БАДи не варто, краще дозволити зробити це лікаря. Всі препарати розраховані на звичний життєвий режим, а ось дієта є для організму справжнім стресом і джерелом підвищених навантажень. Також є ризик того, що призначена самому собі доза БАДів, може бути занадто завищеною, а це призведе до ряду неприємних наслідків.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.