Дієта Маггі.

Бажання привести себе у форму і оздоровити організм призводить до пошуку найбільш оптимальних для себе видів дієт. І виробники, як правило, не залишаються в боргу. Наприклад, особливу увагу багатьох прикута до так званої Дієті Маггі. Це насправді один з ефективних способів позбавитися, нарешті, від ненависного жиру, відчути себе легкою і граціозною.

З даним видом схуднення можна не просто зменшити свої кілограми, але і, головне, закріпити результат. Дієта Маггі стала популярною недавно. Але за невеликий термін кількість послідовниць дієти зросла в рази. Чим же так славиться дієта? Тут велику роль відіграє режим і раціон харчування. Ця дієта не для слабовільних, так як потрібно чітке слідування основоположним принципам харчування.

Для даної дієти характерне використання певного меню, від якого не можна відхилятися. У процесі схуднення жінка дотримується набору продуктів. Чи не дозволяється міняти їх місцями або комбінувати на свій розсуд, і вже тим більше не можна вводити в раціон нові інгредієнти. Дієта працює за принципом впливу продуктів на організм, коли відбуваються потрібні реакції хімічного складу.

Що потрібно знати

Дієта Маггі відноситься до суворого типу харчування, з чітким дотриманням правилами. Меню має одноманітний характер, але це допомагає позбавити себе до десяти зайвих кілограмів за місяць "випробувань". Тому перш, ніж кидатися в "вир з головою", варто проаналізувати свої сили і випробувати волю, наприклад, для початку протриматися один розвантажувальний день.

При дієті Маггі рекомендується, як і в більшості випадків, пити багато води .


До двох літрів за день. Ще буде потрібно самодисципліна, щоб поєднувати дієту з фізичними навантаженнями. Якщо в процесі такої дієти відбудеться збій, то приступити до неї заново доведеться з перших розпоряджень, тобто почати спочатку. На жаль, як і будь-яка жорстка дієта, даний вид схуднення також не терпить суєти і непостійності. І все ж варто один раз спробувати протриматися тиждень, щоб знати, чи підходить вона для вас. Продукти повинні бути нежирними.

Вивчаємо принцип меню

Перший день дієти. З ранку можна з'їсти полгрейпфрута. В обід додати фрукти одного сорту, за вечерею дозволяється м'ясо. Другий день. Сніданок може прикрасити пара яєць і апельсин. Обід буде складатися з курки, вечеря - з салату. Третій день. Сніданок копіює попередній день. На обід можна з'їсти сир з тостом і помідорами. Вечеря буде м'ясним. Четвертий день. Сніданок за схожою схемою. Обід копіюємо з першого дня дієти. Вечеря - повторення третього дня. День п'ятий. Ура! Скільки вдалося протриматися. Сніданок знаком, в обід додаються овочі і боби. Вечеря складатиметься з вареної риби. На шостий день повністю повторюється перший день, можна варіювати обід з попередніх днів. А в неділю можна повністю вибрати будь-який день з раціону.

На жорсткій дієті (у тому числі на дієті Маггі) можна сидіти до чотирьох тижнів, якщо при цьому не відчувається погіршення стану. Важливо також пам'ятати про правильне виході їх дієти. Обмежуючи себе довгий термін, доведеться заново звикати і поступово вводити продукти в раціон.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.