Дієта Маргарити Корольової триває 9 днів і вважається досить суворою. Але результат, якщо не зриватися і точно дотримуватися раціону, дуже навіть помітний. Дієта Маргарити Корольової. Дієта Маргарити Корольової/архів

Перші 3 дня їмо рис. Рис готується так - з вечора замочуємо стакан немитого рису, вранці висипаємо його в киплячу воду і варимо 10-15 хвилин. Вранці з'їдаємо стакан рису. Залишок рису треба доїсти до 19.00 рівними частинами щогодини.

Наступні 3 дні їмо курку .


Курки беремо 1-1.2 кг, знімаємо шкіру і обов'язково весь жир. Варимо до готовності. З'їдаємо протягом дня до 19.00

Прикінцеві 3 дні їмо овочі як варені так і свіжі . Норма на день (знову-таки до 19.00) - 800 грамова банка. Виключаються солоні та квашені овочі. Можна робити овочеві салати, наприклад вінегрет без солоних огірків.

Всі продукти варимо і вживаємо без цукру і солі. Обов'язково щодня випивати негазовану воду або зелений чай - 2,5 літра в день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.