Дієта Маргарити Корольової.

Маргарита Корольова - лікар дієтолог, за допомогою її дієт знайшли прекрасні форми зірки нашого шоу-бізнесу. Дієта Маргарити Корольової - одна з останніх новинок для схуднення. Вона стала відомою завдяки співачці Валерії, яка швидко схудла на дієті Королевою на шість кілограмів. Дієта Маргарити Корольової № 1 Дієта Маргарити Корольової суміщає в собі, перш за все, принципи здорового роздільного харчування і монодієту. Також великий плюс дієти в тому, що очищення організму п'ється багато рідини. Детально про дієту 1. Багато води. Пити потрібно 2-2.5 літра чистої негазованої води або зеленого чаю. Обов'язково стакан води перед їжею. Але дієта Королевою не дозволяє пити під час їжі або після неї, як ми зазвичай робимо. 2. 1 день на тиждень - розвантажувальний , на кефірі. 3. Дієта Маргарити Корольової передбачає часте дробове харчування - 5 разів на день, при цьому м'ясо, рибу, курку можна їсти тільки один раз вдень, приготованими на пару. Порція для чоловіка до 300 грам, жінки - до 250 грам. Дієта Маргарити Корольової вимагає виключити з раціону цукор, хліб, борошняне, макарони, соуси, алкоголь.


Отже, ще раз про принципи дієти Маргарити Корольової: часте харчування, 5 разів на день, але потроху, в основному овочі та фрукти, кефір, один раз (на обід) м'ясо, два з половиною літри води в день, один розвантажувальний день на кефірі на тиждень. Дієта Маргарити Корольової № 2 Під час дієти всі продукти варимо, вживаємо без цукру і солі. Обов'язково щодня випивати негазовану воду або зелений чай - 2,5 літра в день. Всі продукти під час дієти Маргарити Корольової необхідно з'їдати до 19.00 3 дня їмо рис. З вечора замочити стакан немитого рису, вранці висипаємо його в киплячу воду і варимо 10-15 хвилин. Вранці з'їсти склянку рису. Залишок рису треба доїсти до 19.00 рівними частинами щогодини. 3 дня їмо курку. C курки вагою 1-1.2 кг, зняти шкіру і обов'язково весь жир. Варити до готовності. 3 дня їмо овочі, варені і свіжі. Норма на день-800 грамова банка. Виключаються солоні та квашені овочі. Можна робити овочеві салати, наприклад вінегрет без солоних огірків.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.