Дієта Маргарити Корольової. Дієта Маргарити Корольової з'явилася порівняно недавно і поступово починає набирати популярність. Маргарита Корольова - один з найвідоміших на сьогоднішній день дієтологів Москви. Її дієта придбала популярність завдяки відомій співачці Валерії. Завдяки дієті Маргарити Корольової співачка зуміла скинути шість кілограм і їй ця дієта сподобалася. Це чудова дієта для тих, хто замислюється про те, як схуднути за короткий термін. Дієта Маргарити Корольової по суті своїй досягає необхідного ефекту завдяки поєднанню принципу монодітеи та принципу здорового роздільного харчування. Істотний плюс цієї дієти полягає в тому, що вона передбачає очищення Вашого організму, шляхом вживання великої кількості рідини, що сприяє схудненню.

Згідно дієті Маргарити Корольової для того, щоб швидко схуднути, необхідно дуже багато пити. У день Ви повинні випивати не менше двох - двох з половиною літрів мінеральної негазованої води або ж зеленого чаю. Кожен раз перед їжею Ви повинні випивати по склянці води, але в той же час ця дієта забороняє пити під час їжі або ж після прийому їжі. Ви повинні будете вибрати на тижні один день, який стане для Вас розвантажувальним, в цей день Ви можете тільки пити кефір.

Згідно з принципом роздільного харчування дієта Маргарити Корольової передбачає часте харчування-по п'ять разів на добу.


Згідно дієті необхідно повністю виключити зі свого харчування хліб, сіль, борошняні продукти, різні соуси, алкогольні напої та цукор. М'ясо можна їсти тільки один раз в день, в їжу можна вживати тільки куряче м'ясо або рибу. Порція м'яса для жінки не повинна перевищувати 250 грам, а для чоловіка 300 грам в день.

Основу дієти Маргарити Корольової складають овочі, фрукти і кефір, ще раз нагадуємо, що не варто забувати про пиття і про розділення харчування . Тривалість цієї чудової дієти складає дев'ять днів.

Перші три дні Ви повинні їсти приготованим за спеціальним рецептом рис. Увечері замочуємо стакан рису, вранці варимо його в киплячій воді протягом 10-15 хвилин, і з'їдаємо один стакан рису. Все, що залишилося після сніданку потрібно з'їсти до сьомої вечора, попередньо розділивши на рівні порції.

У наступні три дні Ви будете харчуватися куркою. Візьміть кілограм курячого м'яса, зніміть з нього весь жир, після чого варіть до готовності. Приготовану курку розділіть на рівні порції і не забудьте, що їсти можна тільки до сьомої вечора. Ну а в останні три дні дієти Ваш раціон повинен складатися з овочів як свіжих, так і варених. Рекомендується робити різні овочеві салати, не забуваючи про те, що ні в якому разі не можна використовувати сіль або цукор.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.