Дієта Маргарити Корольової.

Все почалося в той день, коли лікар-кардіолог Маргарита Корольова прийшла працювати в Асоціацію шейпінгу, а вже потім були і розробка індивідуальних програм для корекції фігури , і відкриття клініки естетичної медицини ...

Послугами Маргарити Корольової користуються все більша кількість зірок шоу бізнесу. Дієти Маргарити (для друзів - Марини) Королевою дотримуються Микола Басков, Філіп Кіркоров, Надія Бабкіна, Жанна Фріске, Валерія, Наташа Корольова, Аніта Цой ... По їх відгуків, дієта Маргарити Корольової допомагає їм перебудувати своє харчова поведінка і саме ставлення до їжі .

Прийшовши на консультацію до Маргарити Корольової, Ви підете не раніше, ніж через 3 години. За цей час вона з'ясує харчові звички людини, що він їсть, у скільки, а головне яким чином і наскільки сильно він хоче змінитися, яких результатів хоче досягти, сідаючи на дієту Маргарити Корольової. Ця дієта включає в себе індивідуальний раціон і курс апаратних процедур, які проводять прямо в клініці. Успіх дієт Маргарити Корольової полягає ще в тому, що вона надає підтримку своєму клієнтові протягом 3-4 місяців (вважається, що саме стільки часу потрібно організму, щоб звикнути до нового харчування). За цей час лікар намагається безпосередньо контролювати ваш раціон - дзвонити протягом дня, дізнаватися, що Ви їли, чи було неконтрольоване почуття голоду. Микола Басков стверджує, що саме такий контроль з боку фахівця і призводить до позитивних результатів дієти. Маргарита Корольова може злітати на його концерт в Салоніки, щоб проконтролювати його харчування. А знаючи, що Аніта Цой воліє перекусити пізно вночі, Маргарита Корольова може зателефонувати їй саме в цей час з питанням, чи нічого вона не їсть.

<загальні положення="" дієти="" маргарити="" корольової="" стандартні="" і="" нічим="" не="" відрізняються="" від="" основних="" принципів="" здорового,="" раціонального="" харчування.="" ранок="" королева="" радить="" починати="" зі="" склянки="" теплої="" води,="" на="" яких="" повинна="" піти="" зварена="" на="" воді="">


Є потрібно часто (5-6 разів на день), але маленькими порціями (за один прийом їжі повинно з'їдати не більше 300 г їжі). Пити можна тільки за годину після їди або через годину до неї. Одним з основних принципів дієти Королевою є споживання не менше двох літрів води щодня. З меню потрібно прибрати алкогольні напої, цукор, хліб, борошняне (у тому числі і макарони). А ось кисломолочним продуктам у вигляді кефіру, сиру і сиру слід приділити особливу увагу. Один прийом їжі в день обов'язково повинен складатися з нежирного м'яса, риби або курки з овочевим гарніром (без соусів).

З персональних секретів Маргарити Корольової можна виділити дуже ефективну 9 денну дієту. Результатом Миколи Баскова на цій дієті стали 9 кг в мінусі, а Монсерат Кабальє, прислухаючись до порад з харчування Маргарити Корольової, схудла на 32 кг за рік.

9 денна дієта Маргарити Корольової

Ця дієта складається з 3 триденних циклів . Перші три дні необхідно їсти чорний рис без солі, масла і спецій. Стакан рису замочуєте на ніч, а вранці кип'ятити 3 рази по 5 хвилин, промиваючи рис між кип'ятіння. Після цього ви 3 дні їсте тільки відварну (без солі) курку, по 1 кг на день. Дієта Маргарити Корольової. А останні 3 дні потрібно харчуватися запеченими на грилі овочами і свіжими фруктами (1 кг фруктів і або овочів на день).

На 9 денний дієті Маргарити Корольової останній прийом їжі має бути до 7 години вечора. Намагайтеся якомога більше пити протягом дня води і зеленого чаю, особливо за годину до їжі і через годину після.

Також Маргарита Корольова рекомендує влаштовувати собі раз на тиждень кефірний розвантажувальний день, протягом якого необхідно випивати до 3 л кефіру. Дієта Маргарити Корольової особливо підходить тим, хто потребує постійного контролю для того щоб схуднути, і замість зоряного дієтолога підтримку і контроль може здійснювати найкраща подруга або близька людина.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.