Дієта від Маргарити Корольової. Дієта від Маргарити Корольової користується підвищеною популярністю останнім часом.
Її основа - це велике кількість вживаної рідини, яка повинна складати не менше двох-двох з половиною літрів на день. Пити необхідно мінеральну негазовану воду, а також трав'яні й зелені чаї.

Важливо відзначити, що дієта передбачає пиття води або чаю до початку трапези, а ось під час прийому їжі або після нього пити не можна.

Необхідно також відзначити, що один день в тиждень необхідно розвантажуватися, вживаючи тільки кефір.
Дієта передбачає дробове харчування п'ять разів на день.
Її тривалість становить дев'ять днів. Нижче ви знайдете зразкове меню на всі дні дієти.

Перед початком дієти влаштуйте розвантажувальний день.
Після цього, перші три дні вам потрібно їсти рис.
Для цього на ніч необхідно замочити немитий рис (один стакан), а вранці цей рис необхідно закинути в киплячу воду і поварити протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин.


Перша трапеза повинна складатися з склянки рису, а все інше доїдайте протягом усього дня, що залишився до дев'ятнадцяти годин.

Наступні три дні необхідно їсти відварну курку без жиру і шкірки.
У день вам буде потрібно приблизно від кілограма до кілограма двохсот грамів курятини.
Ця кількість м'яса, у відварному вигляді, необхідно з'їсти до дев'ятнадцяти годин вечора.

Наступні три дні необхідно їсти одні овочі.

Творець дієти переконана, що нормою в день вважається ємність до восьмисот грамів.
Квашені і солоні овочі їсти не можна. А ось у вигляді салатів їх цілком можна вживати.

Необхідно зауважити, що всі продукти необхідно вживати без солі і без цукру і тільки у вареному або сирому вигляді.
За час дієти ви зможете "скинути" шість-сім кілограм.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.