Молочна дієта. Безліч самих різних дієт має місце бути в сьогоднішньому дні. Деякі з них не завдають шкоди організму і вважаються цілком прийнятними, для інших, інакше, характерна крайня незбалансованість. При цьому величезною популярністю користуються як ті, так і інші. Як же визначити корисну і ефективну свою дієту? Досить познайомитися з викладеними в нашій статті основними принципами правильного харчування і зниження ваги, щоб у всьому цьому різноманітті розібратися більш ретельно. Користуватися будь-якою дієтою за допомогою цих знань Ви зможете більш правильно.
Головні принципи молочної дієти полягають в наступному. Кожній людині відомо, що при вмілому поєднанні фізичних навантажень з помірним, раціональним харчуванням можна скинути зайву вагу. При цьому необхідно частіше звертати свою увагу на те, щоб енергія витрачалася у великій кількості, ніж отримані калорії.


Однак реальне життя не передбачає ефективну і водночас легку роботу цього принципу. Любителям дієт помітно, що зниження ваги протікає зовсім нешвидко, погано, а поле закінчення дієти ми швидко повертаємося до вихідного стану, а тои додаємо більше кілограм зайвої ваги.
Як же бути в такому випадку? Якщо у вас є бажання скинути зайву вагу швидко і назавжди, то Вас потрібно засвоїти наступні прості принципи. Робота нашої ендокринної системи є налагодженим і чітким механізмом. Для перенастроювання цього механізму, необхідно чергувати раціональне та правильне харчування з розвантажувальним періодом, який не повинен тривати занадто довго. При довгому голодуванні гарантований швидкий зрив - почнете їсти все підряд. Результатом у такому випадку буде чергове набирание зайвої ваги.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.