Молочна дієта.

Молочна дієта. Якщо ви вирішите сісти на таку дієту, доведеться їсти тільки молочні продукти. Якщо ви не переносите молоко, спробуйте замінити його ряжанкою, кефіром або будь-яким іншим кисломолочним продуктом. Загальні рекомендації по молочній дієті Чи не рекомендується сидіти на такій дієті більше двох тижнів. Крім того, бажано, щоб перші дні була можливість полежати, відпочити. Тому кращим часом для цієї дієти може стати відпустку.

Також дієтологи рекомендують частіше приймати ванни, тому що ванна - чудовий спосіб зняти стрес, викликаний відчуттям голоду.


Рецепт молочної дієти Перед будь-яким прийомом їжі потрібно випивати 200 мл газованої води.

Сніданок
1 вершковий йогурт (2-3% жирності), 1 печене яблуко , чай з медом (50 грамів)

Обід
Каша манна (100 грамів), Нежирний сир (200 грамів), Молоко , Морозиво молочне

Вечеря
відварене яйце (1 шт.), Салат (огірки + помідори, 100 грамів), Оладки сирні (100 грамів), Ряжанка

Пізня вечеря
Фрукти (яблуко, банан, абрикос, некисла груша; 100-150 грамів), йогурт (1 шт. , несолодкий)





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.