Молочна дієта. Молочна дієта підійде, якщо Ваша підшлункова залоза не хвора і після прийому молочної не виникає дискомфорту. Протягом тижня дотримуємося звичайний раціон, а три дні: п'ятниця, субота і неділя, харчуємося за рецептами молочної дієти. Молоко, бульйони з овочів, мед - основні складові харчування на вихідні дні. Так раціон тижня колишній, але якщо проблеми з фігурою, то від жирних, солодких і борошняних страв бажано утриматися.

Молоко дуже корисний продукт. У ньому міститься кальцій, який так необхідний нашій кістковій системі. У складі молока багато різних мінералів і вітамінів групи (А, В, С, Е). Добову норму білка організм отримає, якщо в добовому раціоні буде всього один літр молока. Ось тому не можна відмовлятися від такого чудесного продукту, особливо дітям. Білок сприяє нарощуванню м'язової маси, при зростанні дитини він дуже необхідний.

Меню молочної дієти

понеділок, вівторок, середу і четвер звичайний раціон, крім сніданку.

На сніданок: бринза - 250 р., йогурт (до 2,5% жирності) - 1 шт., мед - 20 г. Напій: вода мінеральна негазована -150 г, мед - 10 г.

п'ятницю

Вранці натщесерце випити гарячої води - 100 мл.

8.00 - молоко (знежирене) - 100 мл, мед - 10 г

11.00 - апельсин - 1 шт., вода - 1 літр (п'ємо порційно).

14.00 - відварне м'ясо - 200 г. або риба на пару - 200 г.

17.00 - йогурт - 250 мл, мед - 10г.

19.00 - бульйон овочевий - 300 мл (не солити), з інтервалом в 20 хвилин - смакуємо варені овочі - 3 тарілки.

Перед сном: йогурт знежирений - 250 мл, мед - 10 г.

суботу

8.00 - вода мінеральна негазована - 1,5 літра, випиваємо за 2 години.


14.00 - бульйон (не солити) - 500 мл, молоко - 200 мл, мед - 10 г, сік з грейпфрута - 200 мл.

17.00 - йогурт (нежирний) - 250 мл, мед - 10 г.

19.00 - риба запечена -200 м., вінегрет - 300 грам.

Перед сном: йогурт - 250 мл, мед - 10 г.

неділю

8.00 - вода - 500 мл, молоко (знежирене) - 200 мл, сік грейпфрута - 200 мл, мед - 10 р.

14.00 - м'ясо курки або кролика відварне -200 г, овочевий салат - 150 р.

17.00 - вода - 1 літр, з інтервалом в 30 хвилин випивати по 200 мл .

19.00 - картопля печена - 200 г, салат овочевий - 150 р.

Перед сном: йогурт - 100 г, мед - 10 г.

МОЛОЧНА ДІЄТА ДЛЯ ШВИДКОГО СХУДНЕННЯ

За три дні скидаємо: 2 - 3 кілограми. Ця дієта полягає в тому, що за день приймаємо молоко - 1 літр (знежирене), інтервал між прийомами - 2-3 години. Молоко дуже поживний продукт, але в ньому є не всі вітаміни і мінерали, тому потрібно приймати вітамінний комплекс. Молочну дієту не рекомендують застосовувати більше трьох днів.

МОЛОЧНО - рослинна дієта

Молочна дієта. Молочно-рослинна дієта рекомендована пацієнтам при таких захворюваннях:

цукровий діабет, гіпертонія, захворювання жовчного міхура, атеросклероз. Ця дієта сприяє зменшенню холестерину в крові, пригнічує відчуття голоду. Все це призводить до схуднення.

В МЕНЮ можна включити, наступні продукти:

- хліб з висівок, свіжі овочі та фрукти, овочеві супи, каші (зернові), соки з фруктів і овочів;

- молочна продукція: бринза, сир (знежирений), кефір, молочні супи;

- яйця;

- вода мінеральна негазована, чай, кисіль , компот.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.