Молочна дієта. Молочна дієта - це досить сувора дієта, але, не дивлячись на свою суворість, ця дієта ні чим не зашкодить Вашому організму. Досить легко зрозуміти з назви, на чому грунтується цей метод схуднення. Суть молочної дієти полягає в тому, що впродовж двох тижнів Вам доведеться харчуватися тільки молочними продуктами. Варто заздалегідь відзначити, що даній дієті не в якому разі не варто слідувати людям, які не переносять молоко, продукти, зроблені з молока і кисломолочні продукти.

Наприклад, такий кисломолочний продукт як кефір чудово скорочує шлунок і дуже добре знімає венозні набряки. Через те, що це дієта, повторювати її можна не раніше, ніж через три місяці. Ще одне необов'язкове, але бажане вимога, яку висувають цією дієтою, полягає в тому, що перші пару днів бажано зробити для себе вихідними, відпочивши від усіх турбот. З урахуванням цієї вимоги, оптимальним днем для початку дієти є четвер, так як на вихідних Ви спокійно зможете відпочити.

Крім того, під час дієти, бажано якомога частіше приймати ванні, через те, що вони дуже добре сприяють зняттю стресу, який найчастіше виникає в результаті тривалого голодування. У результаті дієти через пори шкіри будуть виводитися шлаки з вашого організму, а часте прийняття ванн допоможе їх видаленню з шкіри.


Ось як схуднути за допомогою Молочної дієти. На приготування цих продуктів Вам не буде потрібно затрачати багато часу або сил. Основне правило молочної дієти, полягає в тому, щоб кожен день випивати по 1-1.5 літра молока щодня, а, крім того, перед кожною трапезою Ви повинні випивати по склянці мінеральної газованої води. На сніданок можна з'їсти стаканчик йогурту вершкового, з жирністю не більше 3%. Крім того, можна з'їсти і одне печене яблуко або який-небудь інший фрукт, наприклад, банан, диню або некислу грушу. Закінчити свій сніданок можна чашкою чаю з медом. На обід можна з'їсти манну кашу, порцією не більше 100г, крім того, можна вживати в їжу і нежирний сир. Якщо Ви захочете внести різноманітність у свій раціон, то можна пити магазинне молоко або молочне морозиво. Вечеря буде не набагато важче обіду. На вечерю Вам рекомендовано їсти по одному вареному яйцю щодня, салату, зробленому з помідорів і огірків. Хліба, згідно молочній дієті, можна їсти не більше 50г на добу. Крім усього іншого можна приготувати собі і сирні оладки, яких Ви можете з'їсти не більше 100г на добу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.