Молоко не для дорослих
Неправда - це відмінне джерело кальцію. І якщо твій організм добре його засвоює, можеш сміливо пити 1-2 склянки молока в день.
Вегетаріанство - сама здорова система харчування
У нашій кліматичній зоні неухильне дотримання всіх постулатів вегетаріанства може закінчитися гіповітамінозом. Адже у нас просто немає такого розмаїття рослинної їжі, як, наприклад, в країнах з теплим кліматом.
Лікувальну мінеральну воду корисно пити постійно
Невірно, надмірне вживання такої води може призвести до зміни складу шлункового соку і навіть спровокувати відкладення солей у нирках і жовчному міхурі.
Суп необхідно їсти щодня
Це зовсім не обов'язково - але за умови, що ти щодня випиваєш близько 2 літрів води і з'їдаєш 600 г овочів. Однак багато дієтологів говорять про нашу генетичної потреби в гарячій рідкої їжі.
Низькокалорійні дієти допомагають швидко схуднути
Якщо сидіти на них постійно, можна істотно додати у вазі . Просто в певний момент організм почне вкрай економно витрачати енергію, до того ж стане відкладати калорії про запас - на випадок можливого голоду.
Джерело: