Огіркова дієта.

Мало хто знає, що огірок одне з древніх рослин. Він був поширений за 3 тис. років до н.е. в Індії.
Огірок на 95-96% складається з води, тому він корисний для травлення, нормалізує водно-сольовий баланс, очищає шкіру, діє як сечогінний, стимулює обмін речовин. На основі огірка роблять різні лосьйони, маски, які очищають шкіру, освітлюють пігментні плями. Недарма ще наші бабусі позбавлялися від веснянок за допомогою цього овоча.

Робите салат з овочів? Залиште для себе четвертинку огірочка. Прикладіть його до очищеної шкірі, злегка масажуючи. І побачите, як посвіжішає ваше обличчя. До того ж огірок має здатність знімати набряки очей, робити погляд більш іскристим, тому можна покласти кружок огірка на повіки і полежати хвилин 10.

Крім цих унікальних властивостей огірок сприяє схудненню. Сам овоч містить не дуже багато калорій, але в поєднанні з жиросодержащие продуктами такими, як рослинна олія або сметана, він може дати відчуття ситості на цілі три години.


Варто відзначити, що сидіти на такій дієті не рекомендується довше трьох днів, тому що вона не містить усіх речовин необхідних організму. Зате очистити організм ця дієта допомагає.

Основу такої дієти складає салат.
Візьміть 1 кг огірків, поріжте, заправте нежирною сметаною або рослинним маслом, посоліть, можна додати свіжої петрушки, кропу або зеленого лука. Адже зелень - це джерело вітамінів. Петрушка - відмінне дезінфікуючий засіб для шлунка. Зелена цибуля стимулює виділення травних соків, заспокоює нервову систему і очищає кров. А кріп особливо корисний годуючим мамам, тому що благотворно впливає на утворення молока.

Таким салатом можна харчуватися три рази на день: о 12,16,19 годин. На вечерю ви можете з'їсти 50 г відвареного нежирного м'яса, наприклад, біле м'ясо курки, або одне яйце.

На сніданок з'їжте тост з невеликою кількістю вершкового масла, випийте чашку кави або чаю без цукру.

Перед сном можна з'їсти велику яблуко, банан або грушу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.