Огіркова дієта призначена для здорових людей, так як відноситься до розряду монодієт. Разом з курсом огіркової дієти необхідно приймати додатково полівітаміни та мінерали.

Огіркова дієта. Дія огіркової дієти спрямоване на зниження ваги, а так само на підвищення метаболізму і поліпшення роботи кишечника. Завдяки цій дієті ви можете скидати по 5-6 кг за тиждень .

Необхідні продукти огіркової дієти на день: 2 кг свіже. огірків.

Можна частково замінювати огірки редисом, томатами або морквою.

Наприклад: 1 кг огірків + 1 кг інших овочів. Всі овочі вживати у свіжому вигляді, не піддаючи їх термічній обробці.

Чи не рекомендується сидіти на огіркової дієті більше семи днів .


За тиждень огіркової дієти можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але, так само очистити організм від шлаків і нормалізувати обмін речовин. Як і в багатьох інших дієтах, вживання овочів має ділитися на 5-6 прийомів їжі.

Під час огіркової дієти допускається з'їдати:

на сніданок - тост з житнього або зернового хліба;

на обід - до 100 гр. пісного м'яса або овочевий суп;

на вечерю - 100 гр. відвареного рису.

Так само, протягом дня, можна поласувати фруктами (наприклад на ваш вибір: 2 яблука, 2 груші, 2 апельсина або грейпфрут).

Слід пам'ятати про те, що розбавлення огіркової дієти іншими продуктами харчування (овочі не входять в рахунок), значно знижує ефект схуднення.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.