Розглянемо три варіанти популярних розвантажувальних днів. Розвантажувальні дні: Топ-3 варіанти. Розвантажувальний день - швидкий спосіб скинути трохи зайвої ваги/shutterstock

Розвантажувальні дні - один з найшвидших способів схуднення. Давай розглянемо три популярних варіанту розвантажувальних днів:

Рибний За день можна 600-700 грам відвареної нежирної риби. Порції поділити на 5-6 прийомів їжі. Пити тільки воду. Дуже приємний розвантажувальний день для любителів риби.
Сирно-кефірний У день дозволяється 0,75 літра кефіру і 250-300 грам сиру, але тільки знежирених. Поділити на 5-6 рівних прийомів їжі. Читай також: Як доглядати за шкірою за допомогою кефіру
Яблучний Потрібно в день з'їсти 1 кг сирих і 0,5 кг запечених яблук. Пам'ятайте, що запечені яблука містять пектин, який допомагає рятувати організм від шлаків, виводячи їх.


Можна пити тільки чисту воду.
Переваги розвантажувальних днів: - не потрібно сидіти на напівголодних дієтах і тренувати свою силу волі, дивлячись на їжу; - Дотримуючись правильності проведення розвантажувальних днів, ми не шкодимо нашому здоров'ю; - Вага йде не відразу різко, а поступово, що закріплює результат; - Розвантажувальні дні позитивно впливають на наш організм, допомагаючи йому очищатися.
Проте відзначимо, що даний спосіб схуднення не повинен стати нормою життя. Розвантажувальні дні можна проводити не частіше одного разу на тиждень. А перш, ніж приступити до розвантаження організму, необхідно проконсультуватися у фахівця. Задати дієтолога онлайн питання Піст і дієта: У чому різниця:





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.