Швидке схуднення живота. Що можна зробити, щоб протягом декількох днів скинути кілька кілограмів зайвої ваги? А швидке схуднення живота - чи можливо це?

Ми постаралися об'єднати ці два завдання і розповісти вам, як усього за 10 днів можна позбутися від 5-6 кг надлишкової ваги і прибрати з живота "моторошну" жирову складку.

Одразу попереджаємо, що виконувати вправи для схуднення живота вам буде нескладно - практично ніяких фізичних навантажень воно не передбачає, а розраховане на розтягування і зміцнення м'язів живота. Але що стосується жорстких правил моно-дієти, тут вже доведеться трохи потерпіти.

Отже, почнемо з дієти для швидкого схуднення живота. Сенс її полягає в тому, що всі, необхідні компоненти харчування залишаються в ній незмінними, але строго чергуються по днях. Тобто протягом 10-ти днів (але тільки 10-ти, не більше!) Потрібно їсти тільки білкову або тільки вуглеводну їжу.

Повний раціон "білкового" дня складається з одного, звареного круто яйця, невеликого пучка свіжої зелені і вареної курки. Крім того протягом дня потрібно буде випивати не менше 2-х літрів води (негазованої).

Раціон "вуглеводного" дня складається виключно з особливого овочевого салату, який в простолюдді називають "щітка", завдяки використанню в ньому продуктів для схуднення живота. У цей салат входять 0,5 кг білокачанної капусти, 0,5 кг сирого буряка і 0,5 кг сирої моркви. Пити в цей день теж потрібно буде багато - не менше 2-х літрів.

Щоранку, натщесерце, потрібно випивати склянку води. На сніданок в "білковий" день потрібно з'їсти одне варене яйце з зеленню (за бажанням). Протягом всього дня, що залишився нічого, крім вареної курки, є більше не можна. Причому курку слід відварювати у двох водах (перший бульйон злити, тушку обмити, знову залити водою і варити до готовності) і ні в якому разі не солити.


Наступного дня, який теж починається зі склянки води натще, нічого, крім салату, їсти не можна. Причому салат теж готується без солі і яких-небудь спецій. Просто наріжте всі овочі соломкою, з'єднайте їх в одній великій ємності, додайте для смаку трохи лимонного соку і гарненько пам'ятаєте салат руками. Після такої процедури овочі дадуть сік, так що заправка для салату не буде потрібно. Між іншим, таке блюдо чудово "стимулює" швидке схуднення живота і без всяких вправ, оскільки завдяки овочевому "міксу" організм очищається від шлаків моментально!

Не забувайте пити якомога більше мінеральної або очищеної води кожен з 10 - ти днів цієї розвантажувальної дієти. Результат, повірте, не змусить себе чекати, і через вказаний період, 5-6 кг зайвої ваги зникнуть гарантовано! А щоб зробити ефект швидкого схуднення живота ще більш помітним, пропонуємо вам виконувати кожен день одна легеня вправу без використання тренажерів для схуднення живота, яке показує неймовірні результати.

Для виконання цієї вправи потрібно спеціальний інвентар - банний рушник, тасьма , килимок і годинник. Рушник слід скрутити в тугий валик і перев'язати його тасьмою. Потім розстелити килимок на підлозі і поставити поруч годинник так, щоб вам зручно було засікати час.

Ляжте на підлогу, помістивши рушник під попереком, точно під пупком. Ноги потрібно витягнути, розсунувши їх на ширину плечей і з'єднати кінчики великих пальців. Руки слід витягнути над головою долонями вниз і з'єднати разом мізинці.

У такому положенні необхідно полежати 5 хвилин, розслабившись, по можливості, і рівномірно роблячи спокійні вдихи-видихи. Якщо спочатку витримати належний час буде складно, можна зменшити тривалість вправи до 2-х хвилин.

Як бачите, нічого особливого в даному способі немає. Але, повірте, діє він бездоганно!





Host your own website for free with UpDog.