Харчування матері. У переважної більшості щойно виписалися з пологового будинку матусь питання харчування коштує чи не на головному місці. Адже все, що їсть мама, впливає на організм дитини. А це "все", в свою чергу, безпосередньо може вплинути на роботу кишечника і, відповідно, на поведінку малятка.

Тому, за порадами багатьох докторів (та й практикуючих матусь в тому числі), на період першого місяця життя і на час кишкових кольок необхідно дотримуватися суворої дієти. Дієта годуючої мами повинна виключити смажене, копчене, солоне, кисле, консерви, пресерви. Так, як ці продукти можуть або змінити смакові якості молока, або - викликати несприятливі процеси в кишечнику немовляти.


Не рекомендується також вживати продукти, які найчастіше викликають алергію: цитрусові, шоколад, полуницю, кави. Бобові, мінеральна вода з газами і білокачанна капуста можуть спровокувати підвищене газоутворення. Що можна їсти годуючим мамам - варене, приготоване на пару або запечене м'ясо, овочі, кисломолочні продукти, несвіжий хліб, неміцні бульйони, каші, неміцний чай (чорний або зелений). Іноді можна пити зелений кави для схуднення, відгуки негативні про який зустрічаються набагато рідше позитивних. Багато фахівців стверджують, що кількість молока ніяк не залежить від обсягу випитої рідини.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.