Ну дуже проста дієта. Ми багато уваги приділяємо питанням харчування, у тому числі і дієтичного.
Сьогодні ми також хочемо вас познайомити з однією дієтою , яка дуже проста, але дуже ефективна, адже вона дозволяє позбутися від чотирьох кілограмів за тиждень.

При цьому від вас не потрібно ніяких зайвих і складних дій, наприклад таких, як біганина по магазинах і ринках у пошуках того чи іншого екзотичного продукту, або ж витрати часу і сил на приготування особливих страв.
Навіть є не треба строго по годинах, головне - робити це не менше трьох разів на день.

Нижче ми наведемо зразкове меню на день.

Сніданок: чай, без додавання цукру, його можна замінити чашкою кави з невеликою кількістю цукру.

Другий сніданок: з'їжте п'ятдесят грамів сиру.



Обід:
зваріть круто яйце, сто п'ятдесят грамів смаженого м'яса (без додавання олії або ж з його мінімальною кількістю) нежирних сортів і невеликий шматочок сиру.


Полудень:
в цей прийом їжі випийте чашку чаю без додавання цукру або кави.


Вечеря:
сто двадцять грамів відвареного або смаженого м'яса нежирних сортів, салат, приготований з будь-яких овочів, заправлений рослинним маслом.

Перед відходом до сну випийте склянку трав'яного чаю, а ще краще - якщо це буде відвар м'яти.

Дійсно, меню не відрізняється особливою різноманітністю, з цієї причини слід через тиждень зробити перерву не менше ніж на два тижні, після чого, при бажанні і необхідності , дієту можна повторити .





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.