Дві прості дієти. Літо вже ось-ось настане і саме час позбутися кількох зайвих кілограмів.
Нижче наведені два способи швидкого і ефективного схуднення. Давайте розглянемо їх більш докладно, можливо одним з них ви вирішите скористатися.

Спосіб 1. Суть цієї дієти дуже проста.
Протягом трьох-семи днів, хто скільки витримає, слід вживати в їжу тільки несолону гречану кашу і яблука.
Ця дієта досить складна , так як вам необхідно буде відмовитися також від вживання солі і цукру, а ще й тому, що дуже хотітиметься рибних і м'ясних страв.
Але зате цей спосіб дуже ефективний.
За тиждень можна не тільки позбутися від п'яти кілограмів, але і поліпшити стан шкіри і очистити організм від зайвої води.


Спосіб 2. На сніданок в цій дієті ви повинні дозволити собі нежирний йогурт і кава без цукру.
Приблизно через три години саме час влаштує собі другий сніданок. На другий сніданок ви можете з'їсти одне яблуко, один банан або будь-який інший фрукт на ваш вибір.
На обід вам краще приготувати собі рибу на пару або відварну курку, а також салат з овочів.
Після цього можете випити чашку несолодкого кави з цукеркою.
На вечерю ви можете вибрати або рис без солі, відварну гречку або ж знежирений сир.
У цій дієті існує ще два простих правила.

Правило перше: не можна вживати їжу після шести годин вечора.

Правило друге: не можна вживати в їжу фрукти після трьох годин дня.





Host your own website for free with UpDog.