Ознаки того, що ви нездорові.

Ми часто помиляємося, вважаючи, що ми представляємо собою прекрасний приклад пашить здоров'я, якщо у нас немає ніяких значних зовнішніх ознак хвороби. Тим не менш, це не вірно, так як є ряд ознак того, що ми схильні ігнорувати, і що насправді говорить нам про те, що щось йде не так. Недостатнє приділення уваги на них, як правило, призводять до більш тяжких наслідків.

Ознаки нездоров'я

Ознаки того, що ви нездорові.

1. Ваші губи тріскаються.

Можливо вам здасться це чимось цілком звичайним, що це просто відбувається через погоду, але потріскані губи, особливо по кутах, можуть насправді показувати, що у вас дефіцит вітаміну В12. Недолік цього вітаміну у вашому організмі може призвести до анемії. При купівлі продовольчих продуктів вибирайте з високим вмістом цього вітаміну в ньому, або зверніться до лікаря, щоб отримати спеціальні ін'єкції підвищують рівень гемоглобіну в крові.

2. Ви не так високі, як раніше.

Може здатися дивним, але коли ми стаємо старше, існує тенденція скорочення в зростанні, але та швидкість з якою відбувається скорочення, може вказати на існуючу проблему з нашими кістками, і зокрема, на розвиток остеопорозу. Проблема захворювання кісток полягає в тому, що ми стаємо більш схильні до переломів при падінні або розвитку викривлення хребта, тому рання діагностика дозволить вам внести відповідні зміни у вашу дієту.

Ознаки того, що ви нездорові.

3. Ви часто застуджуєтеся.

Якщо ви схильні до застуд, то варто підвищити вашу імунну систему. Можливо вам не вистачає вітаміну С або може бути вас атакує вірус, про який ви не підозрюєте. У такому випадку, варто терміново здати аналіз крові, щоб перевірити, чи є дійсні причини для неспокою і заодно спробувати поліпшити загальний стан здоров'я, щоб дати йому природний імпульс для боротьби з недугами.


4. Ваша сеча занадто жовта.

Важливо звертати увагу на колір сечі, оскільки вона виявитися точним показником про загальний стан вашого здоров'я. Якщо ви здорові, ваша сеча повинна бути майже прозорою, але якщо ви п'єте достатньо, але сеча і раніше темно-жовтого кольору, то це може означати, що існують проблеми з нирками і відходи не обробляються правильно. Прослідкуйте за діяльністю нирок, підвищивши споживання рідини. Подивіться чи допомагає це, але тільки пийте воду, і якщо сеча залишається тією ж, получется що функції нирок підводять.

5. Проблемна шкіра.

Якщо ви помічаєте, що вас регулярно вражає акне, екзема, або будь-які інші шкірні захворювання шкіри, то це може означати більше, ніж ви просто не дбаєте про шкіру чи погано харчуєтеся. Це може виявитися результатом алергічної реакції або може бути ваше тіло говорить вам, що воно втомилося, і вимагає від вас пригальмувати. Ваша шкіра є найбільшим органом вашого організму, так що уважно слухайте, що воно говорить вам. Ваш організм часто використовує шкіру, як крику про допомогу.

Ознаки того, що ви нездорові. 6. Ви погано спите.

Якщо ви виявили порушення сну, це як правило, вказує на те, що ваше тіло і розум переживають стрес. Коли ми спимо, наше тіло має знизити кількість кортизолу, але при стресі цього не відбувається, і ми вибуває з устоявщейся синхронізації. При безсонні наш організм намагається екстрено відновити себе і перезарядити свої батареї, що призводить до загального виснаження організму, що і являетя причиною різних захворювань на тлі ослаблі імунної системи, яка не працює на повну потужність.

7. Сонливість.

Якщо ви досить спите, але все ж сильно протягом дня, то це може означати, що є проблеми з вашою щитовидною залозою.

Відео - Як зміцнити імунітет





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.