Не секрет, що куряче м'ясо є не тільки смачним, але і дієтичним продуктом. Саме тому воно входить до складу більшості дієт, і його рекомендують провідні дієтологи світу.

У цій статті ми поділимося з вами рецептом смачних і корисних для здоров'я курячих котлет , запечених в духовці.

Рецепт курячих котлет дуже простий.

Вам знадобляться такі інгредієнти:
  • 500гр курячого фаршу;
  • 2 яйця;
  • 2 ст. л сметани;
  • борошно - 2 ст. л.;
  • 1 цибулина;
  • Спеції, сіль, перець і т.д. за смаком.
Спосіб приготування дієтичних котлет
  1. У курячий фарш додаєте сметану, яйця, борошно і потертий на дрібній тертці цибулю; все ретельно перемішуєте і додаєте сіль, перець або інші спеції за смаком.


  2. Деко злегка посипаєте панірувальними сухарями (якщо ж він з антипригарним покриттям в цьому немає необхідності), змащуєте рослинним маслом і викладаєте на нього вийшли котлетки. Любителям сиру рекомендуємо потерти на котлетки сир. Потім ставите їх в попередньо розігріту до 200 градусів духовку всього на 15-20 хвилин.

Ваші ароматні дієтичні котлети готові! Приємного Вам апетиту =)





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.