Ефективна монодієта з відгуками.

На які тільки жертви не доводиться іти заради володіння стрункою фігурою і дружби з підлоговими вагами. Ефективних і не дуже методик зниження ваги перерахувати практично неможливо. Але в основі більшості з них лежать різноманітні обмеження в харчуванні. Одні дієти повністю виключають страви, які посилюють секрецію шлунка та підшлункової залози, інші - сіль, треті - хліб. Але самої, мабуть, одноманітною, хоча і ефективною, є монодієта.

Суть її зводиться до вживання певного продукту в обмежений термін. Відомо кілька видів монодиет: на гречаної каші, на кефірі, на кавунах, на рисі, на вівсі, на огірках.

Безперечні плюси монодиет Ефективна монодієта з відгуками.

Що б не стверджували скептики і прихильники збалансованого харчування, але монодієта - це дійсно ефективний захід в області швидкої втрати зайвих кілограмів. Її дієвість важко переоцінити особливо в тих ситуаціях, коли надлишок ваги начебто і не помітний, але заважає, наприклад, соціальної реалізації. Тому монодієти настільки популярні серед людей, яким часто доводиться виступати на публіці: артистів, акторів, танцюристів.

Допомагають короткочасні монодієти і в екстрених ситуаціях, коли, наприклад, куплений гарячий тур на морське узбережжя, а фігура до пляжу абсолютно не готова. Ще одним плюсом монодиет можна назвати відносну широту вибору. Тобто продукт, звичайно, доведеться вживати тільки один, але вибрати його можна відповідно з особистими смаковими уподобаннями.

Механізм дії будь монодієти Ефективна монодієта з відгуками.

При різкому скороченні надходження в організм усіх необхідних поживних речовин він відчуває стрес і починає активно витрачати резервні накопичення, які і складають зайву вагу. При цьому, оскільки моно дієта не розрахована на тривалий термін, організм не встигає до неї звикнути, що робить можливим її повтор через якийсь час.

Оскільки питний режим при дотриманні монохарчування необмежений, то шлаки і токсини також ефективно виводяться з організму. Ця властивість монодиет робить їх популярними і серед прихильників детоксикації.

Лети, лети пелюстка ... Ефективна монодієта з відгуками.

Однією з найбільш ефективних систем монохарчування є моно дієта для схуднення 6 пелюсток. Її суть полягає в тому, що з шести днів у тижні кожен присвячений якомусь одному продукту. З одного боку, це дозволяє уникнути багатоденного одноманітності в харчуванні, з іншого - не викликає психологічного дискомфорту і негативних емоцій, які можна часто спостерігати у тих, що худнуть.


Про ефективність даного виду дієти свідчать численні відгуки чоловіків і жінок, розпрощатися із зайвою вагою.

Велика роль у цій дієті належить техніці візуалізації. Людина повинна придумати собі квітка. Намалювати або вирізати його, позначивши на кожному з пелюсток той продукт, їсти який доведеться протягом дня, представляючи при цьому кінцевий очікуваний результат. Кожен день перед сном черговий листок потрібно відривати: наочне зменшення пелюсток, а значить, і днів дієти знімає відчуття дискомфорту, надає стимул і дає правильний психологічний настрій.

Інші популярні види монодиет Ефективна монодієта з відгуками.

У ситуаціях, коли необхідно екстрене схуднення дуже часто вдаються до дієти на гречаної каші. Дотримується гречана монодієта близько тижня. Її особливість у тому, що харчуватися доводиться не звареної звичайним способом кашею, а запареною на кілька годин крупою. Розпарена гречка створює швидке відчуття ситості.

Оскільки гречана крупа відноситься до складних вуглеводів, процес перетравлення йде повільніше, відповідно і їсти хочеться рідше. Є гречку необхідно без солі, цукру та олії. Єдине, що допускається - трохи насіння кунжуту. Крім води в дні дотримання гречаної монодієти можна вживати до одного літра кефіру в день.

речі, кефір теж є одним з популярних продуктів, покладених в основу монодиет. У кефірів дні дозволяється випивати до півтора літрів нежирного кефіру. В "пом'якшеному" варіанті монодієта кефіру допускає вживання невеликої кількості ягід або фруктів. Відповідно, рисова і вівсяна монодієти засновані на вживанні відповідних зварених на воді круп. Вони також вживаються самостійно без прісаліванія.

Але в кожній бочці з медом ... Ефективна монодієта з відгуками.

Чудово, що є такі дієти, які дозволяють у короткі терміни вирішити проблему надмірної ваги. Однак і ці способи мають свої недоліки. По-перше, монодієта на кефірі, каші, сирі або фруктах обов'язково повинна бути короткостроковою. Зловживання монодієти може призвести до незворотних порушень обмінних процесів в організмі. По-друге, дотримуватися монодиет можуть тільки відносно здорові люди. Тобто ті, хто не має проблем з органами шлунково-кишкового тракту. По-третє, вихід з монодієти повинен бути акуратним і обережним.

Якщо підходити до вирішення питання схуднення, озброївшись здоровим глуздом і почуттям міри, то будь-яка монодієта призведе до бажаного результату без сумних для організму наслідків.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.