Фруктові смузі. Фруктові смузі набирають свою популярність з кожним днем. При необхідності їх можна придбати в магазині.

Але набагато краще буде зробити такий вітамінний коктейль в домашніх умовах з використанням свіжих і натуральних продуктів.

Рецепти фруктових смузі в блендері

Фруктові смузі поступово завойовують все більше і більше прихильників по всьому світу. Це відбувається за рахунок того, що при приготуванні вітамінного коктейлю використовуються тільки натуральні інгредієнти. Смузі не містять в собі консервантів і яких-небудь фарбників, тому несуть максимальну користь здоров'ю.

Для приготування смузі необхідний блендер, оскільки саме він дозволить подрібнити всі ягоди і перемішає все в одну масу. До складу смузі зазвичай входять йогурт, молоко, будь-якої сік і будь-які види ягід і фруктів. Існує безліч рецептів приготування смузі в блендері, в тому числі і з додаванням будь-яких корисних трав, вівсяних пластівців або, наприклад, паростків пшениці. Такі види смузі несуть в собі максимальну користь для здоров'я людини. Смузі часто використовуються для схуднення, оскільки містять мало калорій при максимальній користі.

Фруктові смузі можна робити і з додаванням різних ягід, що дозволить зробити коктейль смачним і поживним.

Ананасовий смузі

Ананасовий смузі найбільш корисний для тих, хто хоче схуднути. Краще всього використовувати знежирений йогурт і шматочки льоду. Можна взяти ананасовий сік або просто шматочки ананаса - у кожному разі смузі буде дуже корисний.


Склавши всі інгредієнти в блендер, необхідно ретельно їх подрібнити. Для схуднення також хороший і цитрусовий смузі - лимонний, мандариновий або апельсиновий.

А для того, щоб приготувати тропічний смузі, потрібно взяти побільше екзотичних фруктів. Наприклад, смузі з манго, ананасом і авокадо виходить дуже незвичайного смаку. Приємним кислуватим смаком володіє смузі з ківі.

Рецепт апельсинового смузі

Рецепт апельсинового смузі досить простий. Необхідно взяти молоко або йогурт, пару кубиків льоду і часточки апельсина. Все це потрібно покласти в блендер і довести до стану густої маси. Можна приготувати такий смузі та без кубиків льоду, але в спеку ця рада допоможе зробити коктейль не тільки смачним, але і освіжаючим. А змішаний рецепт смузі з апельсина з виноградом буде дуже хороший для тих, хто любить солодке.

Смузі з грейпфрута

Цей рецепт особливо гарний для тих, хто бажає схуднути, оскільки багатьом відомі жиросжигающие властивості грейпфрута. Готується смузі з нього так само, як і смузі з апельсина. Для збільшення ефекту худне можна додати в блендер шматочок імбиру. Він не тільки додасть невелику гостроту смаку, але й збільшить корисні властивості вітамінного коктейлю.

Смузі з груші

Смузі, приготоване з груші, дуже незвичайне на смак. Для його приготування необхідно взяти сік граната, молоко, а так само шматочки груші. Завдяки гранатовому соку смак буде трохи незвичним і доповнить смак грушевого смузі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.