Багато хто плутає прикорм з монодієтою. Перше приваблює, а другий викликає у дитини нудьгу

C точки зору педіатра прикорм потрібно вводити для того, щоб зростаючий організм дитини отримував всі необхідні поживні речовини. Будь-яка бабуся скаже, що розширення меню диктує худорба кровиночки. Думка ж дитини вгадати неважко: молоко - це найкраще, що може бути. Альтернатива чудесному продукту - різноманітність того, що мама набирає в ложку. Так що не забувай про те, що їжа крім користі повинна дарувати задоволення і кожного разу приємно дивувати.
Хто смів, той і з'їв

Алергії боятися - прикорм не вводити. Власне, реакція організму може бути на що завгодно. У тому числі і на материнське молоко (при лактазной недостатності), не кажучи вже про непродумано підібраної суміші. Вводити прикорм рано чи пізно доведеться. Тим, хто п'є мамине молочко - приблизно з півроку, дітям-искусственникам - місяців у п'ять з половиною.
Овочі
Якщо переживаєш, як відреагує організм дитини, почни з самих гіпоалергенних. Наприклад, з кабачка, цвітної капусти, картопельки, цукіні. Щоб смак страви був прийнятий малюком прихильно, додай у пюре дві-три ложки свого молока (або суміші). Не забудь капнути оливкової олії. Вже через пару тижнів можна розширити овочеве асорті морквою, гарбузом, буряком.
Каші
Безпрограшний варіант - рис, гречка, кукурудза. Ця безглютеновая трійця ще нікому не нашкодила. На перших порах каші вари ріденькі, додавай грудне молоко або суміш. Поступово консистенцію роби гущі, клади на кінчику ложечки вершкове масло.
Педіатри помічають, що прикорм саме з каш краще вводити дітям, які не поспішають набирати вагу.
Фрукти
Був час, коли вони проходили під кодовою назвою "компенсаційне добавка".


А все тому, що вже дуже вони легкі для засвоєння, але при цьому корисні надзвичайно. Зараз лікарі все частіше рекомендують пропонувати фрукти після овочів і каш. Чому? Свіже яблучне пюре дасть фору тому, що приготовлено з брокколі. І дитина буде вимагати першим і відмовлятися від другого.
Що ж до черговості появи фруктів в меню, вперед йдуть нейтральні за кольором. Яскраві фрукти - потенційні алергени.
Кисломолочний
Сирок або йогурт складе компанію фруктам. Не виключено, що малюк полюбить сир в солоному варіанті. Нехай обов'язково спробує!
М'ясо
Щоб не перевантажити дитячий організм, лікарі радять почати з індички або кролика. Білок малюк отримає, а от залізо - в невеликій кількості. Яловичиною теж нехтувати не варто. Вибирай середню (не молодий і не стару), ніжне пюре з неї підвищить рівень гемоглобіну в крові.
Великий комбінатор

Важливе правило прикорму - вводити продукти поступово, спостерігаючи за реакцією дитячого організму . Алерген дасть її вже до вечора. Якщо ж все гаразд, через кілька днів до перевіреного продукту додавай новий.

  • Так, на сніданок дитина може з'їсти кашу, на обід - овочевий супчик з картоплею і капустою, а ввечері запропонуй йому терте яблучко , бажано зеленого кольору.
  • Сир добре поєднується з ягодами, йогурт - з фруктовим пюре. А от м'ясо краще подавати з овочами.
  • Не забувай про жовтку. На кінчику чайної ложки додавай його в супи і каші вже з семи місяців.
  • Веди харчовий щоденник, щодня записуй те, що малюк їсть. Так ти не пропустиш алергенний продукт.

Можливо, ця кулінарна історія стане основою геніальної куховарської книги, автором якої буде твій гурман.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.