Прийнято вважати, що сокова дієта - простий спосіб скинути зайві кілограми і очистити організм. Але виявилося, що і у цього рецепта краси є свої побічні ефекти.

Сокова дієта: шкода чи користь? Нещодавно ми з'ясували секрет ідеальної фігури Дженніфер Еністон: 43 - річна актриса один день на тиждень (зазвичай по суботах) п'є тільки коктейль зі свіжих овочів. Якщо наслідувати приклад Джен і нормально харчуватися в інші дні тижня, така розвантаження організму не зашкодить. Проте ж, якщо дотримуватися соковий режим протягом декількох тижнів, можна серйозно нашкодити здоров'ю, вважають лікарі.

Користь

Загальновідомий факт, що овочі та фрукти багаті вітамінами та іншими корисними речовинами. Саме тому багато зірок Голлівуду, зокрема Гвінет Пелтроу, Джессіка Альба, Меган Фокс та інші, ввели натуральні соки в свій щоденний раціон. Періодично перехоплюючи на знімальних майданчиках шоколадні батончики, чіпси та інші "гидоти", зірки мають потребу в гарному детокс. Влаштувати його, перейшовши на деякий час на соки, - мила справа. Те ж саме рекомендується і простим смертним, бажаючим очістать організм і, як наслідок, позбутися пари-трійки (а може, й більше) зайвих кілограмів.


Шкода

Гарного повинно бути в міру. Сокова дієта повинна чітко дозироваться, інакше користь легко трансформується в шкоду. Практикувати подібну дієту довше 1-2 днів не рекомендується через дефіцит мінеральних речовин, білків, жирів і вуглеводів в соках. Так що харчування виключно соками може привести в кращому випадку до лущення шкіри і випадання волосся, а в гіршому - до серйозних захворювань.

Яскравим прикладом є Гвінет Пелтроу. Колись актриса влаштовувала собі жорсткі розвантажувальні дієти, по два тижні харчуючись лише коктейлем з кленового сиропу, кайенского перцю і лимонного соку. Такі обмеження дали як позитивні, так і негативні результати. Гвінет змогла похвалитися витонченою фігурою, але і отримала серйозне захворювання остеопенія (недуга-попередник остеопорозу), яке є підсумком неправильного харчування. На щастя, після такого діагнозу актриса зрозуміла, що сокова дієта не для реального життя. І правильно: краса-красою, а здоров'я дорожче.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.