Яблучний смузі. Смузі - корисний і досить поживний напій. Всього один стакан такого коктейлю здатний замінити легкий сніданок або вечерю.

Серед шанувальників здорового способу життя особливою популярністю користується яблучний смузі, який будь-яка людина може приготувати самостійно.

Рецепт яблучного смузі

Існує чимала кількість різноманітних рецептів яблучних смузі. Для приготування класичного напою необхідно почистити 3 яблука від шкірки, розрізати, витягнути серцевину і насіння і збити блендером зі склянкою будь-яких ягід і декількома шматочками льоду. При цьому ягоди можна використовувати як свіжі, так і заморожені. Краще всього для цих цілей підійде блендер середньої потужності із закритою чашею.

Дуже вишуканим смаком володіє яблучно-сирний смузі. Для його приготування слід збити блендером 250 грам очищених яблук з пачкою знежиреного сиру.

Смузі з апельсина і яблука

Любителям цитрусових обов'язково сподобається яблучний смузі з апельсином. Для його приготування необхідно збити в чаші блендера 2 очищених яблука і 2 невеликих апельсина без шкірки. Лід у такий напій можна додати як на стадії подрібнення, так і покласти його шматочки в охолоджений і прикрашений листочком м'яти келих.


Цікавими смаковими властивостями володіє яблучний смузі з апельсином і морквяним соком. Для приготування такого напою рекомендується додати в яблучно-апельсиновий смузі сік, вичавлений з трьох морквин, і збити отриману суміш за допомогою блендера.

Смузі з кефіру і яблука

Прекрасним напоєм для схуднення є яблучний смузі з кефіром. Вживання такого коктейлю сприяє спалюванню жирових відкладень, очищенню організму, нормалізації травлення. Для приготування такого різновиду смузі необхідно змішати в чаші блендера 1 очищене яблуко зі склянкою кефіру. Ідеально відповідним для цього вважається саме знежирений кефір, так як тільки з такого продукту можна приготувати напій, що дозволяє позбавитися від зайвих кілограмів.

Дієтологи вважають, що яблуко ідеально поєднується з усіма кисломолочними продуктами, а от змішувати цей фрукт з молоком небажано, так як фрукти з підвищеною кислотністю з ним погано поєднуються і вживання такої суміші може привести до розладу травлення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.