Фігура і схуднення. Ми вже поговорили про те, як рекомендовано позбавлятися від зайвих жирових відкладень "яблукам" і "грушам", тепер прийшов час поговорити про "пісковому годиннику ".
Що ж робити їм? Яких продуктів уникати, а яким віддати перевагу?

"Пісочний годинник" - це еталон жіночої фігури.
Але у "еталона" також є свої мінуси і плюси.

Так, наприклад, людям з цим типом фігури необхідно бути особливо обережними, так як набрати вагу їм найпростіше.
Але і схуднути "пісочним годинах" також найпростіше.
Все що їм необхідно для позбавлення від зайвих кілограмів - це лише трохи зменшити розмір своїх порцій і бажаний результат не змусить себе довго чекати.

Пощастило власницям цього типу фігури і в тому, що зайві кілограми розподіляються рівномірно, тому приховати повноту за допомогою одягу їм буде простіше, крім того, жирові відкладення у них будуть менш помітні.


Для того щоб уникнути проблем з фігурою вам буде потрібно звести до мінімуму вживання горіхів, авокадо, а також по можливості відмовитися від вживання солодкого.
А от продукти, які містять білок, легко засвоюваний наші організмом, потрібно включати в раціон частіше.
До таких продуктів можна віднести нежирне м'ясо, курячу грудку без шкірки, знежирене молоко, курячі яйця.
Налягайте також на зелені листові овочі.

Вам не потрібно виснажувати себе напруженими тренуваннями.
Від вас вимагається лише постійно підтримувати себе у формі.
Для цього достатньо регулярних піших прогулянок, катання на велосипеді, занять лижним спортом та ін
Вчіться поєднувати приємне з корисним.
У вас для цього є всі можливості.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.