Якщо вам здається, що у вас слабка сила волі чи її немає взагалі, не варто зневірятися і відразу намагатися розвивати силу волі. Зрозумійте одну головну річ. Розвивати потрібно не силу волі, а розуміння і усвідомлення.

Наведу приклад!

Вам не вистачає сили волі, щоб не їсти тістечко, яке лежить красується на вашому столі. Є кілька варіантів подій, чому ви хочете його з'їсти і чому ви не хочете його їсти. Перший і найпростіший - ви сидите на щільному дієті, яка не допускає ніяких тістечок у вашому раціоні, отже вам хочеться його з'їсти, по перше тому, що вона смачне і солодке, і звичайно ж тому що це заборонений плід.

З цього можна зробити висновок, що не варто собі щось забороняти! Проникніться розумінням того, що ви прагнете до красивої фігури, що з'їдене тістечко може їй тільки пошкодити, і це тістечко того не варто. Варто відзначити, що всі дієти, особливо жорсткі, які багато чим вас обмежують, не призводять ні до чого хорошого. Одного разу ви просто зірветеся і накинетеся на торти, та інші солодощі і ніяка сила волі не допоможе, навіть якщо вона у вас когда то була залізна.


Розвивати силу волі в корені невірне твердження! Розвивайте розуміння і користь від якихось речей, і шкода від якихось інших. Ви будете діяти у відповідності зі своїми власними розуміннями, для вас особисто не буде жодних заборон!

Ще один приклад. Ранкова зарядка. Так, ви і розумієте, що зарядка бадьорить, що зарядка тримає тіло в тонусі, що вона зміцнює ваші м'язи і кістки і в цілому дуже благотворно впливає на вас, але встати на тридцять хвилин раніше, щоб позайматися і прийняти душ, ви не в силах . І тут ви вважаєте, що потрібно розвивати силу волі. Ні! Потрібно просто одного разу спробувати прокинутися раніше, зробити кілька вправ, насолодитися вранці, сходити в душ, усвідомити свою бадьорість і зрозуміти на власному досвіді, що день почався по-іншому! Наступного ранку згадайте пережиті відчуття і повторіть пройдене!

Есть твердження, що якщо ви щось зробили 21 раз, то воно увійде в звичку! Істина! Але не силою волі змушуйте себе щось робити, а радістю та розумінням.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.