Як вибрати силовий тренажер для дому? На жаль, через скаженого ритму життя не у всіх є можливість займатися спортом у фітнес-клубі, адже на рахунку кожна секунда. Вихід з цієї ситуації - покупка домашнього тренажера. Сайт розповість, як вибрати силовий тренажер - вибір цього типу тренажера вимагає особливої уважності.

Взагалі, всі тренажери діляться на дві великі групи - кардіотренажери і силові тренажери. Силові тренажери призначені для тренування окремих груп м'язів, вони дозволяють поліпшити фігуру. Але щоб силові тренування були ефективними, потрібно правильно вибрати домашній силовий тренажер.

Звичайно, в першу чергу варто згадати про загальні радах з вибору домашнього тренажера, вони стануть в нагоді вам в будь-якому випадку. Але до силових тренажерів ще і пред'являються підвищені вимоги безпеки , адже при використанні неякісного силового обладнання підвищується ризик травм.

Отже, яким повинен бути безпечний силовий тренажер? У першу чергу зверніть увагу на матеріал рами , краще всього, якщо це буде листова сталь. Міцність рами залежить і від перетину стійок, вона повинна складати не менше 5х7 см.

Також міцність і стійкість тренажера залежить від якості з'єднань . Якщо з'єднання неякісні, силовий тренажер не прослужить довго і через якийсь час після покупки почне хитатися і вібрувати. У конструкції будь-якого тренажера використовуються зварні та гвинтові з'єднання. Зварні з'єднання повинні бути якісними, а в місцях гвинтових з'єднань повинні бути додаткові пластини посилення.

Ще в конструкцію силових тренажерів входять троси і кабелі . Безпечний та якісний силовий тренажер повинен бути оснащений сталевими тросами, що витримують не менше 700 кг на розрив. Для кращого ковзання та захисту від пошкоджень сталеві троси покривають спеціальною оболонкою з нейлону.

Самі "вразливі" частини будь-якої конструкції - рухомі (проти сили тертя не попреш). У силових тренажерах це точки обертання. Тому дуже важливо вибрати силовий тренажер з якісними підшипниками , що сповільнюють процес зносу. Кращий варіант - це латунні підшипники, заповнені маслом.

Застава зручності та ефективності занять на тренажері - це хороші сидіння і рукоятки .


Варто віддати перевагу силовий тренажер з поліуретановими рукоятками і литими сидіннями. Матеріал, що використовується для виготовлення сидінь і рукояток, не повинен мати неприємного запаху, тріскатися або зсихатися в процесі експлуатації тренажера. Рукоятки і сидіння повинні самі фіксуватися в вибраними вам положенні.

Безпека користування тренажером забезпечать захисні корпусу : у деяких моделей закриті троси і вантажі блоків, щоб в них випадково не потрапила одяг або пальці . Шпильки-фіксатори вантажів повинні надійно фіксуватися. Намагайтеся вибрати силовий тренажер зі шпильками спеціальної форми, що дозволяють їм легко входить в пази блоку вантажів і жорстко там фіксуватися.

Ще однією важливою характеристикою якісного силового тренажера є зручна зміна вантажів . Вона повинна здійснюватися швидко і не вимагати додаткових зусиль з вашого боку. Краще всього, якщо ви можете зменшити або збільшити вагу вантажу, не сходячи з робочого місця.

Запорукою ефективності силових тренувань служать також зручні регулювання . Чим менше різноманітних трансформацій тренажера вам доводиться виконувати при переході до нового вправі, тим краще.

Вибираючи силовий тренажер, зверніть увагу також на наявність додаткових пристосувань , що дозволяють урізноманітнити ваші домашні силові тренування. До них відносяться додаткові вантажі, станція для жиму ногами, манжети для пророблення м'язів стегон (як внутрішньої, так і зовнішньої поверхні), петлі для тренування м'язів преса і рук. Частина цих пристосувань входить в базовий комплект поставки високоякісних домашніх силових комплексів. При покупці заздалегідь уточніть у продавця, які додаткові пристосування включені в комплект поставки, а які доведеться купувати окремо.

Як бачите, основний критерій вибору домашнього тренажера для силових тренувань - це його надійність і безпека . Якісний силовий тренажер не тільки забезпечить високу ефективність самостійних тренувань, а й зведе до мінімуму ризик травми.

Як вибрати силовий тренажер для дому?Як вибрати силовий тренажер для дому?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.