Щоб відмовитися від солодкого потрібно мати велику силу волі. Коли вам хочеться купити цукерки, тортик, ви просто говорите собі, що на це немає грошей, і повертайте і йдіть в інший бік, і купуйте якісь фрукти, овочі, а миє порадуйте себе якийсь одягом, або ж косметикою, а прийшовши додому, ви порадієте за себе. і скажете, яка я молодець, я не купила сьогодні цукерок, але зате у мене є відмінна помада. І так проробляйте постійно, замінюйте покупку цукерок на щось вигідне для вас.

Щоб перестати їсти солодке вам потрібно усвідомити причину, чому не можна їсти солодке. Наприклад, проблеми зі здоров'ям або з зайвою вагою.

Пам'ятайте, що повністю виключати солодке з вашого раціону не можна, тому що вашому організму необхідно все це, як сіль, так і цукор, так і інші мінерали, вітаміни і все таке.

Намагайтеся просто є його менше.


Замість звичних 3-х ложок цукру в чай, кладіть одну, щоб трохи подсахаріть. Замість цукру можна класти мед, так навіть і корисніше.

А якщо ви засмучені через свого зайвої ваги і хочете схуднути (через це відмовляєтеся від цукру), то їжте менше всяких тортиків, кексів, тістечок і морозиво. Тому що позбавлення від солодкого - це одне, але не тільки солодке псує вашу фігуру.

Якщо вам важко відмовлятися від вкусняшек, ви зриваєтеся і потім все одно їсте, то поговоріть сама з собою. Усвідомте ясно проблему вашу. Вам же потрібно її вирішити, будь-які проблеми потрібно вирішувати, навіщо вони? Зробіть собі, як девіз, як щось святе, закон якийсь, що, наприклад, в день ви будете з'їдати стільки ось солодкого, але не забувайте, повністю виключати солодке не можна!! Просто зменшуйте кількість. Адже солодке також підвищує настрій :)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.