Як почати нове життя.

Почати нове життя - це бажання виникає майже у кожної людини. Як часто ви собі обіцяли, що завтра все зміниться? Ви кинете курити, будете харчуватися тільки по "здорового раціону", займетеся спортом і почнете, нарешті, худнути. Такі обіцянки люди дають собі відразу після нового року, і це виправдано. Адже новий рік символізує нове життя. Тому якраз на початку січня і потрібно складати плани, щоб почати все спочатку.

Дійсно, ми починаємо виконувати дані собі обіцянки, але недовго. На жаль, через кілька тижнів рутина чомусь перемагає наші нові починання. І ми забуваємо про те, що хотіли змін. Це відбувається як ніби навмисне. Нам щось заважає, а що - незрозуміло. Але з цим потрібно боротися, і вже скоро нові звички міцно влаштуються в вашої нудною життя і зроблять її яскравою і насиченою.

Почати нове життя з нових планів

Напевно ви вже читали про те, що потрібно скласти план. Але й тут є свої підводні камені. Насамперед, не плануйте того, чого не зможете досягти за дуже короткий термін. І не плануйте занадто багато напрямків. Якщо ви будете братися за багато справ одночасно, то не зможете почати нове життя. Визначте собі термін - 3 місяці, і 3 основних мети. Кожен день робіть щось для досягнення мети. Відзначайте результати і проводите аналіз зробленого один раз на тиждень. Так ви будете чітко бачити свій рух до мети, хоч і повільне. Але це вже додасть у ваше життя оптимізму та ентузіазму. І у вас буде менше шансів зійти з дороги до нового життя назад в колію рутини.

Виділіть найважливіші справи на день. Щоб з'явилися зміни, що не перетворите ваш рух до мети в рутину. Зайнялися вивченням англійської мови - вчіть по 5 слів щодня. Якщо ви користуєтеся списком справ, то не пишіть туди все, що можна. Якщо ви не виконаєте непосильну гору справ, то швидко "зірветеся". Щоб почати нове життя, виконуйте лише головні завдання.

Що вам заважає почати нове життя

Працювати і не радувати себе маленькими сюрпризами - це стереотип, який живе в головах у багатьох. Якщо ви будете заохочувати себе за те, що почали нове життя і прагнете до мети, то це зовсім не егоїзм. Багато людей піклуються про інших, але про себе забувають, а це неправильно.


Іноді потрібно робити собі подарунки, особливо якщо ви пишаєтеся своїм досягненням, хоч і маленьким. Звичайно, радувати себе щохвилини можна. Адже тоді всі зусилля почати нове життя зійдуть нанівець. Купіть собі улюблений екзотичний фрукт, шоколадку або влаштуйте прогулянку лісом. "Маленькі радощі" - це запорука гарного настрою, ефективної роботи і відмінного початку вашого нового життя.

Ще одна "палка в колеса", яка заважає почати нове життя - це знайоме багатьом людям почуття провини. Воно приходить в самий складний момент і завжди не вчасно. Ви вже зробили багато справ по дому, а все одно відчуваєте почуття провини. Зваливши на себе всі обов'язки і відповідальність за все на світі, вам буде важко почати нове життя. Життя не складається тільки з обов'язків, ви повинні відпочивати і відволікатися від рутини. Зробили справи - почитайте книжку і випийте улюблений коктейль. Відволікайтеся, інакше рутина і почуття провини стануть вашими звичками. І вам доведеться докласти дуже багато зусиль, щоб почати цікаве життя і вирватися із замкнутого кола.

Перешкодити вам може занадто загальне формулювання ваших планів. Наприклад, якщо ви напишете "Хочу схуднути" або "Хочу стати більш красивою", то краще написати конкретно. На скільки кілограмів або до якого розміру ви хочете схуднути? Що ви маєте на увазі під фразою "стати більш красивою"? Красиву шкіру? Доглянуте волосся? Щоб почати мінятися, розбийте велике бажання на кілька маленьких, але більш конкретних. Маленькі кроки будуть даватися вам легко, а на один великий стрибок сил може не вистачити.

Радійте і це допоможе розпочати нове життя

Постарайтеся радіти хоча б кожному приємному події у вашому житті. Це звучить дивно, але ми не радіємо приємним речам. Як же ви пустите до себе зміни, якщо приємні сюрпризи вас не радують?

Нові відчуття допоможуть вам досягти мети. Спробуйте хоча б раз на тиждень проводити день не так, як завжди. Сходіть туди, де ще не були - в незнайомий парк, в музей, в кафе. Це стимулює інтерес до життя, і приємні події самі будуть приходити у ваше життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.