Догляд за ногами або 5 важливих рекомендацій по догляду за вашими ногами. Гладкі ніжки, рожеві п'ятки - все це було колись у всіх. У дитинстві ніжки такі гарні, їх хочеться цілувати, гладити, милуватися ними. Але, всі стають дорослішими, з'являється необхідність багато ходити.

Люди постійно відчувають стрес .. А це все призводить до розширення вен на ногах, до так званих "натоптишів", та й взагалі до погіршення стану шкіри наших ніг. На шкірі ніг - ступнях, також як і на шкірі рук, знаходиться величезна кількість чутливих точок, які безпосередньо пов'язані з функціями більшості органів тіла, саме тому догляд за стопами ніг надзвичайно важливий. Важливо не втратити цю чутливість.

Незручне взуття, стреси і великі навантаження роблять свою справу - стан ніг різко погіршується.

Важлива рада: приділяйте найбільше уваги шкірі ваших стоп , тому що це досить чутливий і тонкий тип шкіри, від якого залежить багато чого. Давайте подивимося, що ж такого поганого може трапитися з нашими стопами без ретельного догляду за ними.

Догляд за ногами або 5 важливих рекомендацій по догляду за вашими ногами. Може порушитися потовиділення на стопах . Приміром якщо пітливість підвищиться - відразу ж з'являються мозолі, пухлини і натоптиші, що не тільки заважає нам нормально жити, але виглядає досить погано. Якщо пітливість стоп з якихось причин знижується - з'являються ті самі хворобливі тріщини.

Також важливо згадати, що без належного догляду за ногами, на стопах і між пальцями ніг цілком може завестися "грибок", а це вже абсолютно інша історія, яка може вас мучити все життя.

Так як же уникнути подібних проблем?

Як говоритися, хворобу краще попередити, а тому нижче наведено кілька корисних порад з догляду за ногами в домашніх умовах.

Догляд за ногами - корисні поради:
  1. Догляд за ногами або 5 важливих рекомендацій по догляду за вашими ногами. Масаж стоп. Згадайте, адже кожній дитині його мати робить масаж, причому не тільки на спинку і руки, мама не забуває і про стопах і ногах. В ідеалі, дорослим такий масаж також був би дуже корисний.


    Причому можна робити його як самостійно - руками, так і "дідівським" методом - ходити босоніж по нерівній поверхні. Масаж стоп відмінно тонізує все тіло і дозволяє тримати шкіру ніг у відмінному стані.

  2. Щодня робіть вправи для ваших ніжок , наприклад: піднімаємо навшпиньки, розминайте пальці ніг і т.д .
  3. Правильне харчування . Відомо, що стан будь-якого органу, в тому числі і ніг залежить від правильного здорового харчування людини. Намагайтеся дотримуватися цього правила по життю.
  4. Оптимальна вага . Будьте уважні до своєї ваги, адже зайві кілограми погано діють не тільки на внутрішні органи, а й на ноги, які цей вагу "носять" на собі все життя. Запам'ятайте - чим більше навантаження - тим менше ресурс. Однак не варто вдаватися в дієти, це дуже шкідливо, досить дотримуватися 3-го пункту (правильне харчування), вага сам нормалізується.
  5. Гігієна. Завжди тримайте ваші ноги в чистоті. Про це докладніше ви прочитаєте нижче.
Як доглядати за ногами в домашніх умовах.

Догляд за ногами або 5 важливих рекомендацій по догляду за вашими ногами. Щодня приймайте душ , мийте ваші ноги звичайної мочалкою, а стопи жорсткою мочалкою або кремом-скрабом, щоб видалити отмершую шкіру. Після водних процедур витріть ноги рушником і трохи помасажуйте і помажте кремом для ніг.

Раз на тиждень варто розпарювати ноги в гарячій воді і проводити "капітальну" чистку стоп.

Іноді можна побалувати ваші стопи ваннами з різними відварами корисних трава, таких як м'ята, кропива, звіробій, ромашка і т.д.

Але будьте уважні, при деяких хворобах деякі трави і взагалі ванночки категорично заборонені, краще заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм лікарем .

Як бачите, догляд за ногами можливий і в домашніх умовах, причому це не займає багато часу. Варто привчити себе доглядати за своїми стопами щодня, так само як ви доглядаєте за своїм волоссям.

Успіхів вам!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.